D3 Motivational techniques for fi tness programming


Motivation is the drive that someone has to do or achieve something.


Types of motivation There are two types of motivation:


Intrinsic motivation comes from within. It is an ‘inner drive’. Examples include: • enjoyment of the sport or activity • a desire to maintain or improve fi tness • satisfaction in improving • enjoyment of the challenge • the feeling of achievement. Extrinsic motivation comes from external factors. Examples include: • beating someone else • being the best • winning a prize • earning money • acclaim from other people.


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Intro


“Motivation is more important than natural ability”


Discuss this


statement. Do you agree? Why?


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