WAT ETEN WE DEZE WEEK EET GEVARIEERD Het is beter voor de planeet als we verschillende


voedingsmiddelen eten, met de nadruk op groenten, fruit, volle granen, noten en peulvruchten. En juist minder dierlijke producten.


IETS NIEUWS


Tofu, tempeh, peulvruchten: er zijn tal van plantaardige vleesvervangers. Je kunt


ANDERE EIWITTEN


bijvoorbeeld een vleesvrije dag instellen en kiezen voor


gerechten op basis van deze alternatieven, zoals


bonenburgers, linzenstoof- schotels of groentecurry’s. Of doe het eens 50/50:


vervang de helft van het vlees of de vis door groenten of


peulvruchten. Hoe je dat doet? Blader snel door of tap hier


voor de lekkerste spiezen en burgers van de barbecue.


SAMEN


MET KLEINE AANPASSINGEN IN JE MANIER VAN ETEN


BEN JE AL HEEL GOED BEZIG!


Kies voor duurzaam gevangen of verantwoord gekweekte vis met het MSC- of ASC-keurmerk. Of overweeg plantaardige visalternatieven zoals visvrije tonijn of plantaardige vissticks. Zo draag je bij aan een duurzamere voedsel productie.


DUURZAME VIS VERANDEREN


Als we met z’n allen bewuster consumeren en verantwoorde keuzen maken, kan dat echt een positieve verandering teweegbrengen. Dat hoeven we gelukkig niet alleen te doen. Ook de overheid en bedrijven – zo ook supermarkten – dragen hun steentje bij. (Tap hier om te lezen welke stappen Albert Heijn zet.)


Door te experimenteren met nieuwe recepten, kun je de maaltijd meer en meer om peulvruchten, groenten (en fruit) laten draaien. Geef seizoens- producten de hoofdrol. Stel in de AH app je voorkeuren in bij Mijn Weekmenu, zo krijg je volop inspiratie en wordt het nog makkelijker om vaker plantaardig te eten.


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56  |  Page 57  |  Page 58  |  Page 59  |  Page 60  |  Page 61  |  Page 62  |  Page 63  |  Page 64  |  Page 65  |  Page 66  |  Page 67  |  Page 68  |  Page 69  |  Page 70  |  Page 71  |  Page 72  |  Page 73  |  Page 74  |  Page 75  |  Page 76  |  Page 77  |  Page 78  |  Page 79  |  Page 80  |  Page 81  |  Page 82  |  Page 83  |  Page 84  |  Page 85  |  Page 86  |  Page 87  |  Page 88  |  Page 89  |  Page 90  |  Page 91  |  Page 92  |  Page 93  |  Page 94  |  Page 95  |  Page 96  |  Page 97  |  Page 98  |  Page 99  |  Page 100  |  Page 101  |  Page 102  |  Page 103  |  Page 104  |  Page 105  |  Page 106  |  Page 107  |  Page 108  |  Page 109  |  Page 110  |  Page 111  |  Page 112  |  Page 113  |  Page 114  |  Page 115  |  Page 116  |  Page 117  |  Page 118  |  Page 119  |  Page 120  |  Page 121