Sur le terrain
Joueurs par équipe Format de la compétition
22 à 28
Des parties complètes dans un format de tournoi international (1 à 2 parties par jour) pendant de 5 à 7 jours consécutifs.
Des parties complètes dans un format de tournoi national (3 à 4 parties par jour – maximum 120 minutes par partie)
Pas plus de 4 heures et demie de jeu pendant les jours de tournoi De 2 à 4 tournois par année
Règles spécifiques
Aucune — 11e édition des règlements de la USAU. Des ajustements terrain en fonction de l’entraînement compétitif – par exemple, les normes de terrain WFDF pour les compétitions international et les championnats nationaux. 11e édition des règlements de la USAU pour la grandeur des terrains des championnats USAU.
Formats des parties
Spécialisation Équipement requis
Ratio entraînement/ compétition
Nombre d’entraînements recommandé par semaine
Des parties de format régulier jouées à l’intérieur comme à l’extérieur. Les sessions intérieures peuvent inclure des parties en terrains réduits – 4v4, 5v5, 6v6.
Entraînement spécifique à la position Crampons, uniforme d’équipe, disque, cônes. 40:60
•1 à 2 pratiques
•2 à 3 sessions de poids (toutes les sessions de poids devraient comprendre une composante fonctionnelle relative au sport de l’ultimate.) •2 à 3 sessions comprenant de la course/sprint/agilité •2 à 3 sessions de lancers
•Étirements supplémentaires (statiques et dynamiques)
Notez que ces éléments peuvent être inclus dans une pratique ou se combiner à d’autres sessions.
Durée de la saison
À l’année (devrait inclure l’utilisation d’installations intérieures pour l’entraînement durant les mois où l’espace extérieur n’est pas accessible.
Format de jeu 7v7
Taille de l’équipe 16-28*
Dimension du terrain de jeu Largeur
37 m/40 vg
Longueur 64 m/70 vg
Zone d’en-but 18 m/20 vg
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ULTIMATE CANADA - DLTA 56
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