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Figure 7 : Les enfants qui atteignent la puberté plus tard ont plus de temps pour perfectionner les habiletés sportives de base (Higgs, Balyi, and Way 2008)


Temps pour développer les habiletés


Temps pour développer les habiletés


Temps pour développer les habiletés


Temps pour développer les habiletés


Temps pour développer les habiletés


Temps pour développer les habiletés


AGE 8 9 10 11 12 13 14


Développement précoce Développement moyen Développement tardif Développement précoce Développement moyen Développement tardif 15 16 17 18 19 GARÇONS FILLES


Au fil du temps, ceux qui se développent tardivement rattrapent physiquement leurs pairs qui s’étaient développés de façon précoce et tendent à démontrer des aptitudes supérieures. Puisque la plupart des programmes d’ultimate dans les écoles regroupent les athlètes selon leur âge chronologique (ex : 9e à 12e année; âgé de 13 à 18 ans), des jeunes se développant de façon précoce, normale et tardive se retrouvent dans la même équipe. Alors, les entraîneurs doivent être au courant des périodes critiques à l’adaptation à l’entraînement, afin de s’assurer que ceux qui se développent plus tardivement tirent pleinement avantage de leur fenêtre d’opportunités et que les joueurs précoces s’entraînent en endurance et force. On devrait donner à chaque joueur de généreuses opportunités de pratiquer et de compétitionner avec les défis appropriés adaptés à leur âge de développement.


Periodes critiques


Pour qu’un athlète puisse atteindre son potentiel, son entraînement doit être complété durant les périodes critiques d’adaptation accélérée à l’entraînement. Il s’agit du moment où le système physiologique des athlètes est le plus réceptif au stimulus de l’entraînement. Plusieurs fenêtres de capacité de réponse individuelle à l’entraînement ont été identifiées (voir ici-bas) pour aborder le développement de l’endurance, des habiletés, de la souplesse, de la force et de la vitesse (apprenez-en davantage sur les 5 S de la capacité d’entraînement à la page 26). L’athlète sera encore en mesure d’améliorer ces capacités si ces périodes d’adaptation sont manquées, toutefois, probablement pas à leur plein potentiel.


Il est aussi important de considérer les périodes de développement des athlètes qui sont les plus propices au développement mental, cognitif et émotionnel. Nous devrions viser le développement d’un athlète complet – corps et esprit — tout au long de leur transition à travers les stades.


27 ULTIMATE CANADA - DLTA





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