Partenaires Parents/Entraineurs
Domaines de développement
Physique
À faire
Tout entrainement physique devrait couvrir les trois éléments suivants : vitesse, souplesse et habileté. Instaurer
•des exercices et des enchainements d’exercices de sauts et de bonds pour favoriser le développement de la force, •une périodisation simple (voir périodisation, page 25).
Développer
•la force au moyen d’exercices qui utilisent le propre poids de l’enfant de même que des ballons d’entrainement et des ballons suisses,
•l’endurance grâce à des jeux et des relais,
•la vitesse en recourant à des activités spécifiques qui mettent l’accent sur l’agilité, la rapidité et le changement de direction au cours de l’échauffement. Chez les filles, la seconde fenêtre d’entrainement à la vitesse se présente entre 11 et 13 ans, •la souplesse grâce à des exercices. Que ce soit chez les filles ou chez les garçons, la période d’adaptation accélérée à la souplesse se situe entre 6 et 10 ans. Durant la poussée de croissance, il faut faire particulièrement attention à la souplesse et s’adapter à la croissance rapide des os et des muscles.
Surveiller la poussée de croissance avant le PVC en mesurant régulièrement les enfants pour détecter toute croissance soudaine. La poussée de croissance chez les filles et les garçons dure 12 mois environ.
Parents/Entraineurs Psychologique
Âge approprié pour enseigner la motivation et la visualisation tout en mettant l’accent sur le plaisir et l’amusement. Créer un environnement et un entrainement qui poussent les enfants à
•prendre des décisions lors des entrainements et des parties, •développer et afficher une confiance dans leurs habiletés lors des parties,
•développer un esprit d’équipe et apprendre à se comporter envers différents groupes de personnes, •tester et développer leur aptitude à se concentrer.
Instaurer les concepts suivants : •progression des habiletés (lancer et attrapé) •établissement d’objectifs
•préparation au moyen de la visualisation
Habiletés psychologiques importantes à développer : •l’effort volontaire : aptitude à fournir un effort et à apprécier la sensation de l’effort durant l’activité elle-même; •la responsabilité : aptitude à associer le plaisir à l’effort et la « compétition »;
•le succès : aptitude à prendre des risques et à accepter l’échec ULTIMATE CANADA - DLTA 40
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