elke dag quorn-
groentetaart HOOFDGERECHT – 4 PERS. – 20 MIN. + 40 MIN. OVENTIJD
6 plakjes bladerdeeg (pak 10 plakjes, diepvries), ontdooid 1 schaal bimi (groente, 200 g) 2 el olijfolie 1 schaal Quorn-stukjes (vleesvervanger, 175 g)
1 zak Hollandse wokgroente (400 g) 4 eieren
1 beker slagroom (250 ml) 150 g jong belegen kaas 50+ (AH puur&eerlijk biologisch), geraspt
2 tl Provençaalse kruiden quichevorm (Ø 26 cm), ingevet
1 Verwarm de oven voor op 200 ºC. Bekleed de quichevorm met het bladerdeeg. Laat de plakjes overlappen en druk de randen goed aan. Kook de bimi 2 min. Giet af en laat uitlekken in een vergiet. Verhit de olie in een hapjespan en bak de Quorn-stukjes 3 min. Neem uit de pan. Roerbak de wokgroente 4 min. in de achtergebleven olie. 2 Verdeel de bimi, Quorn-stukjes en wokgroen- te over de deegbodem. Klop de eieren los met de slagroom, kaas, kruiden en peper en zout. Schenk over de groenten. 3 Bak de quiche in de oven in ca. 40 min. goudbruin en gaar.
-
Bevat p.p. 955 kcal • 28 g eiwit • 77 g vet • 34 g koolhydraten Prijs p.p. € 2.95
vrijdag allerhande 05-2013
voor
Page 1 |
Page 2 |
Page 3 |
Page 4 |
Page 5 |
Page 6 |
Page 7 |
Page 8 |
Page 9 |
Page 10 |
Page 11 |
Page 12 |
Page 13 |
Page 14 |
Page 15 |
Page 16 |
Page 17 |
Page 18 |
Page 19 |
Page 20 |
Page 21 |
Page 22 |
Page 23 |
Page 24 |
Page 25 |
Page 26 |
Page 27 |
Page 28 |
Page 29 |
Page 30 |
Page 31 |
Page 32 |
Page 33 |
Page 34 |
Page 35 |
Page 36 |
Page 37 |
Page 38 |
Page 39 |
Page 40 |
Page 41 |
Page 42 |
Page 43 |
Page 44 |
Page 45 |
Page 46 |
Page 47 |
Page 48 |
Page 49 |
Page 50 |
Page 51 |
Page 52 |
Page 53 |
Page 54 |
Page 55 |
Page 56 |
Page 57 |
Page 58 |
Page 59 |
Page 60 |
Page 61 |
Page 62 |
Page 63 |
Page 64 |
Page 65 |
Page 66 |
Page 67 |
Page 68 |
Page 69 |
Page 70 |
Page 71 |
Page 72 |
Page 73 |
Page 74 |
Page 75 |
Page 76 |
Page 77 |
Page 78 |
Page 79 |
Page 80 |
Page 81 |
Page 82 |
Page 83 |
Page 84 |
Page 85 |
Page 86 |
Page 87 |
Page 88 |
Page 89 |
Page 90 |
Page 91 |
Page 92 |
Page 93 |
Page 94 |
Page 95 |
Page 96 |
Page 97