ADVERTORIAL


NOEDELBOWL MET SPICY KOOLSLA EN PROTEIN BITES


HOOFDGERECHT – 4 PERS. – 25 MIN. – +5 MIN. WACHTTIJD


- 300 g biologische rodekool - 300 g biologische witte kool - 15 g koriander - 1 rode peper - 2 biologische limoenen (schoongeboend) - 1 teen knoflook - 2 tl biologische agavesiroop 1 el sojasaus


- 1 el sesamolie - 150 g peen julienne 75 g edamamebonen (diepvries, ontdooid)


- 360 g Thai protein bites (Vivera) - 250 g mihoen 50 g ongezouten pinda’s - kleine hakmolen, airfryer


1 Snijd de rode- en witte kool in flinterdunne reepjes, snijd de koriander grof. Maak de rode peper schoon en snijd grof. Rasp de groene schil van de limoenen en pers de vruchten uit. Doe het limoensap, ¾ van de koriander, de rode peper, knoflook en agavesiroop in het hakmolentje en maal fijn. Voeg de helft van de sojasaus en van de sesamolie toe en meng tot een dressing. 2 Meng de gesneden kool, peen julienne en edamamebonen met de helft van de dressing. Masseer 2-3 min. met de hand, tot de groenten iets zachter worden en laat staan tot gebruik. 3 Leg de protein bites in het mandje van de airfryer en bak 4-5 min. op 200 °C. 4 Doe ondertussen de mihoen in een hitte- bestendige kom en vul met kokend water tot het helemaal onderstaat, laat 3 min. we- ken. Giet af in een vergiet, spoel onder koud stromend water en laat goed uitlekken. Meng de mihoen met de koolsalade, de rest van de sojasaus, de rest van de sesamolie en het limoenrasp. Breng op smaak met pe- per en eventueel zout. Hak de pinda’s grof. 5 Verdeel de noedelsalade over kommen. Verdeel de protein bites erover en bestrooi met de pinda’s en de rest van de koriander.


TIP Geen airfryer? Je kunt de protein bites


ook 5 min. op middelhoog vuur in een pan bakken met wat olijfolie.


P.P. 585 KCAL - 23 G EIWIT - 19 G VET, WAAR VAN 2 G VERZ. - 72 G KOOL HYDRATEN, WAARVAN 15 G SUIKERS - 1.6 G ZOUT - 15 G VEZELS - PRIJS P.P. € 3.70


Vivera Thai Protein Bites 180 g € 3.49


Tap hier voor meer informatie Snelle bites Deze nieuwe favoriet is ideaal als snack of


toevoeging aan een rijst- of noedelmaaltijd, zoals deze bowl met spicy koolsla.


EASY PEASY


Gemaakt van groenten, granen en peulvruchten, dat zijn de Thai Protein Bites van Vivera. Eiwitrijk, boordevol smaak en het heeft ook nog eens Nutri-Score A.


Een avondje geen vlees wordt zo wel heel makkelijk! Ook heerlijk als snack. Probeer daar maar eens vanaf te blijven!


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56  |  Page 57  |  Page 58  |  Page 59  |  Page 60  |  Page 61  |  Page 62  |  Page 63  |  Page 64  |  Page 65  |  Page 66  |  Page 67  |  Page 68  |  Page 69  |  Page 70  |  Page 71  |  Page 72  |  Page 73  |  Page 74  |  Page 75  |  Page 76  |  Page 77  |  Page 78  |  Page 79  |  Page 80  |  Page 81  |  Page 82  |  Page 83  |  Page 84  |  Page 85  |  Page 86  |  Page 87  |  Page 88  |  Page 89  |  Page 90  |  Page 91  |  Page 92  |  Page 93  |  Page 94  |  Page 95  |  Page 96  |  Page 97  |  Page 98  |  Page 99  |  Page 100  |  Page 101  |  Page 102  |  Page 103  |  Page 104  |  Page 105  |  Page 106  |  Page 107  |  Page 108  |  Page 109  |  Page 110  |  Page 111  |  Page 112  |  Page 113  |  Page 114  |  Page 115  |  Page 116  |  Page 117  |  Page 118  |  Page 119