GEZOND BAKKEN


KOEKJES MET PINDAKAAS EN DADEL


GEBAK 12 STUKS 15 MIN. +15 MIN. WACHTTIJD GEZOND


+12 MIN. OVENTIJD


• 100 g volkorentarwemeel (pak 1 kilo) • 50 g havermout fijne vlokken (pak 450 g) • 1 tl bakpoeder • 25 g sesamzaad • 170 g dadels zonder pit (zak 250 g)


• 200 g 100% pindakaas met stukjes pinda (pot 350 g)


• 3 el ongezoete sojadrink (pak 1 liter) • bakpapier


1 Verwarm de oven voor op 180 °C. Meng in een grote kom het volkorentarwemeel met de havermout, bakpoeder en het sesamzaad. Snijd de dadels zo klein mogelijk, hou 36 stukjes apart, en voeg toe aan het meelmengsel. 2 Voeg de pindakaas en de sojadrink toe aan het meelmengsel. Meng goed tot een deeg. 3 Verdeel het deeg in 12 gelijke stukjes, rol er balletjes van en leg ze op een met bakpapier beklede bakplaat. Druk de balletjes voorzichtig plat. 4 Bak de koekjes in 10-12 min. gaar. Laat ze 15 min. afkoelen. Maak met de achter- gehouden dadelstukjes gezichtjes op de koeken.


BEVAT p.st. 205 kcal • 6 g eiwit • 11 g vet, waarvan 2 g verz. • 19 g koolhydraten, waarvan 11 g suikers • 0.2 g zout • 3 g vezels • Prijs p.st. € 0.30


n e T


Verdeel het deeg in 12 stukjes, draai er balletjes van en druk een beetje plat op de bakplaat.


Maak met de dadelstukjes die je over hebt gezichtjes op de koeken.


LET OP: HEET!


In deze recepten wordt gebruikgemaakt van de oven, het fornuis, hete pannen en hete


bakvormen. Doe dit dus altijd samen met je kind en hou een oogje in het zeil!


Foodfotografie Alan Jensen, foodstyling Bart Stuart, Valentijn Dirks, styling Cyn Ferdinandus, Nicole de Werk, fotografie Arjaan Hamel, visagie Niels Wahlers


D


a A


r


k


u


N


j


E


v


A n


l B


J i


v


e


N


e


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56  |  Page 57  |  Page 58  |  Page 59  |  Page 60  |  Page 61  |  Page 62  |  Page 63  |  Page 64  |  Page 65  |  Page 66  |  Page 67  |  Page 68  |  Page 69  |  Page 70  |  Page 71  |  Page 72  |  Page 73  |  Page 74  |  Page 75  |  Page 76  |  Page 77  |  Page 78  |  Page 79  |  Page 80  |  Page 81  |  Page 82  |  Page 83  |  Page 84  |  Page 85  |  Page 86  |  Page 87  |  Page 88  |  Page 89  |  Page 90  |  Page 91  |  Page 92  |  Page 93  |  Page 94  |  Page 95  |  Page 96  |  Page 97  |  Page 98  |  Page 99  |  Page 100  |  Page 101  |  Page 102  |  Page 103  |  Page 104  |  Page 105  |  Page 106  |  Page 107  |  Page 108  |  Page 109  |  Page 110  |  Page 111  |  Page 112  |  Page 113  |  Page 114  |  Page 115  |  Page 116  |  Page 117  |  Page 118  |  Page 119  |  Page 120  |  Page 121