thema van de maand
power lunch
3 x avocado
Deze vruchtgroente is een bron van
vitamine B6, E en K en is rijk aan
kalium. Kalium helpt om een
normale bloeddruk in stand te houden.
INGREDIËNTEN 1 avocado (eetrijp), 4 sneetjes meergranenbrood (AH Liefde & Passie brood), 200 g houmous pikant (Sabra), 8 blaadjes munt (bakje 15 g, in reepjes)
1MEERGRANEN- mediterraan LUNCHGERECHT – 2 PERS. – 5 MIN.
STAP 1 Snijd de avocado overlangs doormidden. Verwijder de pit. Schil de vrucht en snijd het vruchtvlees in repen. STAP 2 Bestrijk het brood royaal met de houmous. Verdeel de avocado erover en bestrooi met de munt.
BEVAT P.P. 625 KCAL • 15 G EIWIT • 42 G VET, WAARVAN 4 G VERZ. • 42 G KOOLHYDRATEN • 740 MG NATRIUM • 9 G VEZELS • PRIJS P.P. € 1.50
TIP In plaats van meergranenbrood kun je ook pain tradition (AH Liefde & Passie brood) gebruiken.
TIP Heb je citroen in huis? Besprenkel hiermee de avocado om verkleuren te voorkomen.
BROOD MET HOU- MOUS EN AVOCADO vegetarisch
Page 1 |
Page 2 |
Page 3 |
Page 4 |
Page 5 |
Page 6 |
Page 7 |
Page 8 |
Page 9 |
Page 10 |
Page 11 |
Page 12 |
Page 13 |
Page 14 |
Page 15 |
Page 16 |
Page 17 |
Page 18 |
Page 19 |
Page 20 |
Page 21 |
Page 22 |
Page 23 |
Page 24 |
Page 25 |
Page 26 |
Page 27 |
Page 28 |
Page 29 |
Page 30 |
Page 31 |
Page 32 |
Page 33 |
Page 34 |
Page 35 |
Page 36 |
Page 37 |
Page 38 |
Page 39 |
Page 40 |
Page 41 |
Page 42 |
Page 43 |
Page 44 |
Page 45 |
Page 46 |
Page 47 |
Page 48 |
Page 49 |
Page 50 |
Page 51 |
Page 52 |
Page 53 |
Page 54 |
Page 55 |
Page 56 |
Page 57 |
Page 58 |
Page 59 |
Page 60 |
Page 61 |
Page 62 |
Page 63 |
Page 64 |
Page 65 |
Page 66 |
Page 67 |
Page 68 |
Page 69 |
Page 70 |
Page 71 |
Page 72 |
Page 73 |
Page 74 |
Page 75 |
Page 76 |
Page 77 |
Page 78 |
Page 79 |
Page 80 |
Page 81 |
Page 82 |
Page 83 |
Page 84 |
Page 85 |
Page 86 |
Page 87 |
Page 88 |
Page 89 |
Page 90 |
Page 91 |
Page 92 |
Page 93 |
Page 94 |
Page 95
