thema van de maand ontbijt
power 3 x
vezels
Fruit en ontbijt- granen bevatten
vezels. Deze dragen bij aan een goede darmwerking en
banaan Niet voor niets zo
populair bij sporters, deze goed vullende energieleverancier.
Bevat vezels en kalium. Samen met de vruchten & noten muesli en de yoghurt heb je een lekker stevig ontbijt
waar je wel een paar uur op door kan.
zorgen voor een vol gevoel na het eten.
1ONTBIJT vegetarisch ONTBIJTGERECHT – 1 PERS. – 5 MIN.
Pel 1 banaan en halveer in de lengte. Leg met de snijkanten naar boven op een bord. Schep 3 el Griekse yoghurt 0% vet op de banaan. Strooi er 25 g vruchten & noten muesli (zak 500 g, AH puur& eerlijk biologisch) over en schaaf er naar smaak extra pure chocolade (100 g, AH puur&eerlijk biologisch fairtrade) over.
BEVAT P.P. 350 KCAL • 11 G EIWIT • 7 G VET, WAARVAN 4 G VERZ. • 56 G KOOLHYDRATEN • 35 MG NATRIUM • 6 G VEZELS • PRIJS P.P. € 0.90
BANANASPLIT aardbeien
Vitaminebommetje: 100 g aardbeien bevat ongeveer
evenveel vitamine C als 1 sinaasappel.
Page 1 |
Page 2 |
Page 3 |
Page 4 |
Page 5 |
Page 6 |
Page 7 |
Page 8 |
Page 9 |
Page 10 |
Page 11 |
Page 12 |
Page 13 |
Page 14 |
Page 15 |
Page 16 |
Page 17 |
Page 18 |
Page 19 |
Page 20 |
Page 21 |
Page 22 |
Page 23 |
Page 24 |
Page 25 |
Page 26 |
Page 27 |
Page 28 |
Page 29 |
Page 30 |
Page 31 |
Page 32 |
Page 33 |
Page 34 |
Page 35 |
Page 36 |
Page 37 |
Page 38 |
Page 39 |
Page 40 |
Page 41 |
Page 42 |
Page 43 |
Page 44 |
Page 45 |
Page 46 |
Page 47 |
Page 48 |
Page 49 |
Page 50 |
Page 51 |
Page 52 |
Page 53 |
Page 54 |
Page 55 |
Page 56 |
Page 57 |
Page 58 |
Page 59 |
Page 60 |
Page 61 |
Page 62 |
Page 63 |
Page 64 |
Page 65 |
Page 66 |
Page 67 |
Page 68 |
Page 69 |
Page 70 |
Page 71 |
Page 72 |
Page 73 |
Page 74 |
Page 75 |
Page 76 |
Page 77 |
Page 78 |
Page 79 |
Page 80 |
Page 81 |
Page 82 |
Page 83 |
Page 84 |
Page 85 |
Page 86 |
Page 87 |
Page 88 |
Page 89 |
Page 90 |
Page 91 |
Page 92 |
Page 93 |
Page 94 |
Page 95
