lekker elke dag
Uit het AH-assortiment: plank € 10.99
1. Snijd de tomaten in stukken en pureer ze in de keukenmachine of blender. Verhit 1 el olie in een pan. Voeg de tomaten en gembersiroop toe. Laat op laag vuur 15 min. zachtjes koken. Breng op smaak met peper en eventueel zout.
Uit het AH-assortiment: garde rvs € 3.99
2. Prik een paar gaatjes in het zakje van de doperwten en verwarm 3 min. op vol vermogen in de magnetron.
STAP VOOR STAP FOEYONGHAI
vegetarisch lactosevrij HOOFDGERECHT – 4 PERS. – 30 MIN.
INGREDIËNTEN 500 g trostoma- ten, 4 el wokolie, 3 el gember- siroop, 200 g verse doperwten, 8 eieren, 2 tl aardappelzetmeel, 400 g basmatirijst (koelvers), keukenmachine of blender
BEVAT P.P. 475 KCAL • 18 G EIWIT • 19 G VET, WAARVAN 5 G VERZ. • 56 G KOOLHYDRATEN • 160 MG NATRIUM • 5 G VEZELS • PRIJS P.P. € 2.10
TIP Voeg voor een niet-vegeta- rische variant 125 g jumbo- garnalen toe aan het eimengsel.
3. Klop de eieren los met peper en eventueel zout en roer de doperwten erdoor. Verhit de rest van de olie in 2 grote koekenpannen met antiaanbaklaag. Verdeel het ei over de pannen.
4. Laat op laag vuur in 10 min. stollen. Til af en toe de zijkanten op met een spatel en houd de pan schuin, zodat nieuw eimengsel op de bodem van de pan komt. Klap de omelet dubbel en laat eventueel nog een paar min. met de deksel op de pan garen.
basis kom klein bone Ø15 cm € 3.59
Uit het AH- assortiment:
Conimex
Gembersiroop flesje 175 ml € 1.72
ZO MAAK JE DIT GERECHT EENVOUDIG ZELF
-
5. Roer het aardappelzetmeel glad met 1 el water. Voeg toe aan de tomatensaus en laat nog 2 min. zachtjes doorkoken.
6. Bereid ondertussen de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking in de magnetron. Serveer de omeletten met de saus erover en de rijst erbij.
FOODFOTOGRAFIE: DUIVELSEILAND • FOODSTYLING: GORAN TODOROVIC • STYLING: SILENA BOERSMA
Page 1 |
Page 2 |
Page 3 |
Page 4 |
Page 5 |
Page 6 |
Page 7 |
Page 8 |
Page 9 |
Page 10 |
Page 11 |
Page 12 |
Page 13 |
Page 14 |
Page 15 |
Page 16 |
Page 17 |
Page 18 |
Page 19 |
Page 20 |
Page 21 |
Page 22 |
Page 23 |
Page 24 |
Page 25 |
Page 26 |
Page 27 |
Page 28 |
Page 29 |
Page 30 |
Page 31 |
Page 32 |
Page 33 |
Page 34 |
Page 35 |
Page 36 |
Page 37 |
Page 38 |
Page 39 |
Page 40 |
Page 41 |
Page 42 |
Page 43 |
Page 44 |
Page 45 |
Page 46 |
Page 47 |
Page 48 |
Page 49 |
Page 50 |
Page 51 |
Page 52 |
Page 53 |
Page 54 |
Page 55 |
Page 56 |
Page 57 |
Page 58 |
Page 59 |
Page 60 |
Page 61 |
Page 62 |
Page 63 |
Page 64 |
Page 65 |
Page 66 |
Page 67 |
Page 68 |
Page 69 |
Page 70 |
Page 71 |
Page 72 |
Page 73 |
Page 74 |
Page 75 |
Page 76 |
Page 77 |
Page 78 |
Page 79 |
Page 80 |
Page 81 |
Page 82 |
Page 83 |
Page 84 |
Page 85 |
Page 86 |
Page 87 |
Page 88 |
Page 89 |
Page 90 |
Page 91 |
Page 92
