GLUTENVRIJ


en aandacht In deze glutenvrije granola spelen volkorenhaver en knapperige boekweit de onbetwiste hoofdrollen. De makers van Eat Natural besprenkelen de ontbijt- granen met Zuid-Amerikaanse honing en koolzaadolie en roosteren de mix langzaam in de oven voor extra krokantheid. Daarna worden de granen gemixt met geroosterde kikkererwten (vol eiwitten), kokosnootschaafsel en lekker veel zonnebloem-, pompoen- en lijnzaad. Een lekkere start van de dag! Eat Natural Super granola gluten free 400 g € 3.95


Met liefde


Glutenvrije-granolapancakes met aardbeien en basilicum


ONTBIJTGERECHT 12 STUKS 20 MIN. GLUTENVRIJ


• 250 g glutenvrij zelfrijzend bakmeel (pak 450 g)


• 200 g super granola gluten free (pak 400 g, Eat Natural)


• 350 ml karnemelk • 1 mespunt zout • 1 ei


• 1/3 bakje basilicum (à 15 g, alleen de blaadjes)


• 250 g aardbeien (schaal) • 2 el honing • 50 g roomboter • 2 tl bakpoeder


1 Smelt 20 g boter in een steelpan op laag vuur. Zeef het zelfrijzend bakmeel en de bakpoeder boven een ruime kom en klop de gesmolten boter, de karnemelk, het zout en het ei met een garde erdoor. Spatel 125 g granola door het beslag. 2 Verhit in 2 koekenpannen elk een klontje boter. Schep in elke koekenpan 3 hoopjes beslag en bak de pancakes 5 min. op middelhoog vuur gaar. Keer na 3 min. als het beslag bijna gestold is. Neem uit de pan, houd warm op een bord onder aluminium- folie. Bak zo nog 6 pannenkoekjes.


3 Verwijder ondertussen de kroontjes van de aardbeien, snijd in vieren en snijd de basilicumblaadjes in reepjes. Verdeel de pancakes over borden. Schep de aardbeien erop, verdeel de honing erover en bestrooi met de rest van de granola en het basili- cum.


BEVAT p.st. 215 kcal • 5 g eiwit • 9 g vet, waarvan 4 g verz. • 28 g koolhydraten, waarvan 7 g suikers • 0.5 g zout • 2 g vezels • Prijs p.st. € 0.65


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56  |  Page 57  |  Page 58  |  Page 59  |  Page 60  |  Page 61  |  Page 62  |  Page 63  |  Page 64  |  Page 65  |  Page 66  |  Page 67  |  Page 68  |  Page 69  |  Page 70  |  Page 71  |  Page 72  |  Page 73  |  Page 74  |  Page 75  |  Page 76  |  Page 77  |  Page 78  |  Page 79  |  Page 80  |  Page 81  |  Page 82  |  Page 83  |  Page 84  |  Page 85  |  Page 86  |  Page 87  |  Page 88  |  Page 89  |  Page 90  |  Page 91  |  Page 92  |  Page 93  |  Page 94  |  Page 95  |  Page 96  |  Page 97  |  Page 98  |  Page 99  |  Page 100  |  Page 101  |  Page 102  |  Page 103  |  Page 104  |  Page 105  |  Page 106  |  Page 107  |  Page 108  |  Page 109  |  Page 110  |  Page 111  |  Page 112  |  Page 113  |  Page 114  |  Page 115  |  Page 116  |  Page 117  |  Page 118  |  Page 119  |  Page 120  |  Page 121  |  Page 122