cuerpos y mentes


sar molestias más adelante. Verifi- que que la plantilla y la suela sean flexibles y que se doblen adecuada- mente en los puntos en los que el pie naturalmente se dobla al caminar. El zapato debe contar con un sopor- te sólido y adecuado para la zona del talón, buen acojinado de la planta del pie y arco preformado.


• Tenga en cuenta que el niño debe ser capaz de mover cómodamente los deditos de los pies dentro de la punta del calzado. Se considera ade- cuado que exista el espacio de un pulgar entre la punta del zapato y el borde de los dedos. Por otra parte, los zapaticos no deben salirse o des- lizarse repetidamente en la zona del talón. Si hay una diferencia notable de tamaño entre un pie y otro, debe escogerse la talla que se acomode mejor al pie más grande. No hay que confiar en que el calzado se estirará o se “amansará” con el uso y el tiem- po; el ajuste debe ser el adecuado desde el primer día.


• Evite el tipo de calzado que pueda causar lesiones o deformidades en el pie infantil, como zapatos excesiva-


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mente puntiagudos o tacones altos para su edad. Lo mismo aplica para el uso continuo de calzados que no ofrecen soporte para el arco y el talón, como las zapatillas o sandalias exce- sivamente planas y delgadas o las chancletas demasiado rígidas. En el caso de las sandalias, verifique que las cintas tengan buen acabado, que no se encajen en la piel y que preferi- blemente se aten también en el tobi- llo, para ofrecer mayor estabilidad.


• Una vez comprado, deje que el primer uso ocurra exclusivamente en el hogar. Esto ayudará a que la suela no se ensu- cie demasiado si el niño descubre alguna molestia y se requiera un cam- bio de talla. Enseñe a los niños a rotar el uso del calzado, pues además de alargar su vida útil, es un hábito positi- vo para la buena salud de los pies.


• En líneas generales, descarte el uso de zapatos usados por otros herma- nitos, pues el desgaste natural del calzado infantil tiende a deformarlo. Si el niño presenta problemas fre- cuentes de molestias, aún con distin- tos tipos de zapatos, hágalo revisar por un ortopedista.


Diciembre 2010 | | 137


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