겨울철 건조한 피부관리법


각질과 피부건조증 겨울철만 되면 얼굴이 건조하고 갈라지는 듯한 느낌을 받는데, 이는 겨 울 날씨에 피부가 메마르면서 심한 가려움증을 동반하기 때문이다. 피 부가 적절한 수분을 유지할 수 있는 것은 피부의 가장 바깥 부분을 둘러 싸고 있는 각질 때문이다. 목욕하면서 때를 밀면 떨어져 나가는 이 각질 층은 사실상 외부 환경으로부터 피부를 방어해주는 장벽 역할을 한다. 그러나 이러한 각질층도 습도가 50% 이하로 떨어지면 영향을 받는다. 피부 각질층의 정상적인 수분 함량은 15～20%인데 가을과 겨울철에는 수분 함량이 10% 이하로 내려가게 된다. 따라서 겨울철이 되면 피부의 각질층이 하얗게 들뜨거나 거칠거칠하게 올라온다. 흰 비늘 같은 각질이 허벅지, 종아리 등 다리와 팔 등에 나타나기 시작해서 허리 벨트 때문에 마찰이 심한 골반이나 옆구리, 허리 주위 등 온몸으로 퍼지게 되는 것이다. 특히 저녁식사 후 체온이 올라가면서 전신에서 발작적인 가려움증이 생 긴다면 이는 피부건조증일 가능성이 높다. 40세를 넘으면 피부가 노화 하면서 표피의 수분 흡수 능력이 떨어지고 피지 분비가 줄어들어 피부건 조증이 생기기도 한다. 겨울철이면 정상인들도 피부가 건조해지는 것을 느끼지만 평소 피부질환이 있던 사람들 중에는 건조한 날씨 때문에 피 부가려움증이 더욱 악화되는 경우가 많다.


겨울철 피부건조증 예방법 겨울철 피부건조증을 예방하기 위해서는 목욕을 너무 자주 하지 말고, 특히 탕 속에 오래 들어가 있는 것은 삼가야 한다. 뜨거운 물이나 때밀 이 등은 피부보호막을 상하게 하므로 좋지 않다. 목욕물 온도는 38∼ 40℃가 적당하며, 20분 이내로 마친다. 비누를 많이 사용하는 것도 좋 지 않은데 이는 피부에 있는 지방을 과도하게 제거하여 더 건조하게 만 들기 때문이다. 목욕을 한 후에는 물기가 남아있을 때 보습제를 발라줘 수분이 날아가지 않도록 해주는 것이 필요하다. 가습기를 사용하거나 창문을 열어 환기시키는 등의 방법으로 실내 습도를 65% 정도로 유지 하는 것도 좋다. 또한 각질이 보기 싫다고 무리하게 벗기면 피부가 더 심 하게 상하므로 이는 절대 금물이다. 이때는 로션이나 크림을 평소 사용 량보다 1.5배 정도 많이 발라 주고 그래도 각질이 심하다면 스킨케어숍 에 가서 전문가의 도움을 구한다. 전문숍에서는 표피의 각질만 살짝 마 이크로 더마브레이션으로 제거해주고 충분한 보습관리를 해주기 때문 에 피부건조증이 바로 해결될 수 있다.


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