FAMILY EDUCATION


화나는 감정도 인정하고 사랑해주세요


명희씨는 회사에서 동료들이 자신만 따돌리는 것 같아 무척 힘들어하고 있다. 스스로는 회사 동료들에게 항상 친절하게 대하고 동료들의 부적절한 요구도 다 들어주고 있는데 결과적으로 동료들이 자신을 이용만 하고 피한다고 생각한다. 동 료들이 부적절한 요구를 할 때 어떤 감정을 느끼는지 상담자가 묻자, 화는 나지만 요구를 들어주지 않으면 그들이 자신을 싫어하게 될 것 같고 또 자신과 말을 하지 않을 것 같다고 한다. 덧붙여서 자신은 화를 내지 않는 그런 착한 사람이 되고 싶다고도 한다. 상담자와의 시간 속에서 다른 사람을 무시하지 않으려고 그들의 요구를 다 들어주었는데도 결과적으로 무시당하고 따돌림 받는 스스로의 모습을 직면하게 된 명희씨는 깜짝 놀라게 된다.


‘나도 인간이기 때문에 화가 난다’는 말을 하는 사람들을 자주 본 다. 이 말은 사실 ‘화는 적절하지 않은 감정이라 내 속에 두고 싶지 않은데, 나도 불안전한 사람이기 때문에 어쩔 수 없이 화가 난다’는 의미로 느껴진다. 그렇다면 ‘화’는 꼭 피하고 싶고 가지면 안 되는 나쁜 감정일까? 사람의 감정은 셀 수 없을 정도로 많지만 그 중 느끼고 싶어하는 감 정들은 만족감, 행복감, 즐거움, 사랑스러움, 기쁨 등의 좋은 감정 들일 것이다. 그렇지만 실제로 생활하다 보면 이런 좋은 감정들보다 는 갖고 싶지 않고 느끼고 싶지 않은 화, 분노, 두려움, 불안, 질투 심, 미움 등의 좋지 않은 감정들이 생기는 경우가 더 많다. 일반적으로 사람들은 이런 좋지 않은 감정들을 보지 않으려는 경향 이 있다. 이런 감정들을 가지고 있으면 자신이 나쁜 사람으로 보일 것 같고 다른 사람들이 나와의 관계를 거절할 것 같은 무의식적인 두려움 때문이다. 그런데 이런 감정들은 한번 생기면 그것을 숨긴다


46 EDUCATION December 2012


고 해서 없어지는 것이 아니다. 오히려 숨기려 할수록 나의 방어막은 점점 더 강해지고 상대는 더 답답해하면서 거리감을 느끼게 되고, 심 한 경우 대화 상대로서 신뢰감을 잃게 된다. 사실상 의도는 나의 좋지 않은 감정들을 숨김으로써 다른 사람들 이 나를 좋은 사람, 안전한 사람으로 느끼도록 하려 했는데 결과적 으로 답답하고 방어적인 사람, 아무리 가까워지려고 해도 가까이 갈 수 없는 사람이 되어버리는 것이다. 예를 들면, 누군가가 나를 무시 해서 기분이 나쁘고 화가 날 때도 이런 부정적인 감정을 숨기고 방어 하려는 사람은 아무렇지도 않다는 듯 얼굴에 표정의 변화도 없이 이 렇게 말한다. ‘괜찮아, 나는 모든 사람을 좋아하고 사랑해.’ 이런 패 턴이 계속 반복되다 보면 실제로 내가 어떤 감정을 느끼는지 스스로 가 의식하지 못하게 된다. 이런 식으로 상대를 대하는 사람이 남편 이나 아내, 부모, 또는 친구라면 과연 우리는 그들에게서 어떤 감정 을 느끼게 될까? 아마도 답답하고, 짜증 나고, 이유 없이 화가 날 것이다.


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