LIFE INFO 차마시고 예뻐지자! a


왠제법 선선한 바람이 코끝으로 느껴지는 깊은 가을이다. 떨어지는 낙엽들을 바라보며 따뜻하고 그윽한 차 한잔이 생각나는 요즘… 늘 마시는 커피를 잠시 내려놓고 맑은 피부와 날씬한 몸매를 만들어주는, 자연의 향기가 듬뿍 담겨있는 건강한 차(tea)를 마셔보는 건 어떨까?


| 다이어트에는 마테차| 마시는 채소라고 불리는 마테차는 24가


지 비타민과 미네랄, 15가지의 아미노산 을 포함하여 196가지의 활성화합물을 함 유하고 있어 지방분해, 체력보강, 정서적 안정 등 다양한 효과가 있다. 특히 마테 차는 열을 발생시켜 지방을 태워주는 효과 가 있어 다이어트 차로 인기다. 마테차에 있는 크


산틴 화합물은 지방을 분해하는 특성이 있어 몸 속의 지방을 분해하 여 에너지로 바꿔준다.


-→다이어트를 한다면 식욕을 억제하기 위해 식사 1시간 전부터 마시는 것 이 좋다. 마테차는 뜨거운 물에 1-2분간 우려 노란색이 되면 티백을 건져내 고 따뜻하게 마시거나 얼음을 띄워 아이스티로 마시면 좋다.


<<정말로 차를 마신다고 살이 빠질까?>> 사실, 차가 직접적으로 체지방을 분해시켜 체중감량에 효과가 있는 것은 아니다. 그러나 적절한 식이조절과 운동을 하면서 차를 자주 마 시는 것은 공복감이 해소가 될 뿐만 아니라 체중 조절에도 도움이 된 다. 그 이유는 체지방이 효과적인 에너지원으로 사용되도록 대사를 조 절하고 피하지방의 축적을 억제하기 때문이다. 찻잎 자체에는 칼로리 가 거의 없고 설탕이나 크림과 같이 칼로리가 많은 첨가물을 넣지 않 기 때문에 칼로리도 매우 낮다. 특히 다이어트 중에는 수분을 많이 섭 취하는 것이 좋으므로 당분이 없는 차를 자주 마시면 좋다.


| 피부미용에는 루이보스차| 루이보스차는 녹차나 홍차와 달리


카페인이 없고 맛이 부드러워 남녀 노소 심지어 어린이도 부담없이 마실 수 있다. 또한 무가당이라 당뇨환자 가 마셔도 무리가 없다. 루이보스차에는 체내의 활성산소를 없애주 는 SOD작용 성분이 있어 스트레스 완화에 도움이 되며 변비를 해소 하고 장을 맑게 해준다. 또한 철, 아연, 칼슘, 칼륨 등 각종 미네랄을 균형있게 함유하여 피부를 부드럽게 해주어 화장품, 세안제 등 피부 관련 제품에 많이 활용되고 있다. 루이보스차는 목욕 후나 운동 후에 마시면 혈액 순환에 도움이 되며 세안이나 목욕 시 사용하면 피부에 부드러움과 상쾌함이 더해진다. 또 눈이 피곤하고 충혈되었을 때 차 가운 루이보스 티백을 올려놓으면 눈의 피로가 말끔하게 풀린다.


-→ 루이보스차는 따뜻하거나 혹은 차갑게 마실 수 있으며 티백 제품의 경 우 반드시 끓는 물에 티백을 넣고 불을 줄여 약 10분 정도 끓여야 한다.


| 피부를 윤택하게 하는 은행차| 은행은 잡티제거와 뾰루지에 특효약이다. 또한


말초의 혈액순환을 촉진하는 작용으로 피부를 윤택하게 한다. 하지만 약간의 독성이 있기 때 문에 장기간 복용하는 것은 좋지 않으며 반드 시 익혀서 먹어야 한다.


-→은행을 쪄서 말린 다음, 갈아서 꿀과 함께 물에 타먹는다.


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