VAN VROEG TOT LAAT tot laat


VEGAN-SPEKPANCAKES MET AHORNSIROOP


ONTBIJTGERECHT 4 PERS. 30 MIN. VEGANISTISCH LACTOSEVRIJ


• 2 rijpe bananen • 200 g tarwebloem • ½ zakje bakpoeder (à 16 g, pakje 5 zakjes) • 250 ml sojadrink ongezoet • 3 el zonnebloemolie • 8 vegan spekplakjes (pakje 80 g) • 4 el ahornsiroop


1 Prak de bananen fijn. Maak een dik beslag van de bloem, banaan, bakpoeder, sojadrink en 1 el olie. Laat even staan. Snijd de spekplakjes in kleine stukjes. 2 Verhit ondertussen in een koekenpan de rest van de olie op middelhoog vuur. Schep steeds 3 hoopjes beslag in de pan en bak de pancakes 2-3 min., leg er wat spekstukjes op en draai om. Bak nog 2 min. tot goudbruin en gaar. Herhaal tot je 12 pancakes hebt. Stapel enkele pancakes op elkaar en schenk de ahornsiroop erover. TIP Je kunt de spekplakjes ook heel laten en los 5 min. goudbruin en knapperig bakken. Keer halverwege en leg voor serveren tussen de pancakes.


Mokka-havermout


Het recept vind je hier


BEVAT p.p. 455 kcal • 10 g eiwit • 17 g vet, waarvan 2 g verz. • 64 g koolhydraten, waarvan 25 g suikers • 1.9 g zout • 4 g vezels • Prijs p.p. € 1.10


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56  |  Page 57  |  Page 58  |  Page 59  |  Page 60  |  Page 61  |  Page 62  |  Page 63  |  Page 64  |  Page 65  |  Page 66  |  Page 67  |  Page 68  |  Page 69  |  Page 70  |  Page 71  |  Page 72  |  Page 73  |  Page 74  |  Page 75  |  Page 76  |  Page 77  |  Page 78  |  Page 79  |  Page 80  |  Page 81  |  Page 82  |  Page 83  |  Page 84  |  Page 85  |  Page 86  |  Page 87  |  Page 88  |  Page 89  |  Page 90  |  Page 91  |  Page 92  |  Page 93  |  Page 94  |  Page 95  |  Page 96  |  Page 97  |  Page 98  |  Page 99  |  Page 100