감정을 공감해준 후 “엄마가 장난감을 안 사줄까 봐 걱정하는 구나”라고 말해주 는 것이 아이의 감정을 수용해주는 방법이 된다. 아이는 자신이 화가 난 것을 엄 마가 이해해 준다고 느낄 것이고 더 나아가 화의 깊은 이면에 숨겨져 있는 진짜 감정을 찾을 수 있게 된다. 세 번째로, 아이의 감정을 수용하려면 감정을 거부하는 태도와 말은 지양해야 한 다. 즉, “너 이런 데서 화를 내면 어떡해? (비난)”, “너 집에 가서 혼 날 줄 알아! (위협)”, “화 내지 마! (명령)” 같은 말은 아이가 느끼는 감정을 거부하는 대표적 인 표현들이다. 마지막으로, 아이가 느끼는 감정과 행동을 수용하는 동시에 변화를 제시해 주어 야 한다. 이것을 수용과 변화의 원리라고 한다. 위 상황에서 아이가 느끼는 걱정 (일차적인 감정)과 분노(이차적인 감정)는 수용할 수 있는 타당한 영역이다. 그러 나 아이가 심하게 분노발작을 보이고 바닥에 드러눕는 등의 행위는 타당한 행동 이기는 하지만 동시에 바꾸어야 할 대상이다. 역설적으로 들리겠지만, 아이가 분 노발작을 보이는 타당한 이유가 있지만 (타당한 근거), 분노발작을 보이는 이유 는 장난감을 갖고 싶은 것이며 (행동의 목표), 계속 가게에서 화를 내며 드러눕는 행위를 하게 되면 원하는 장난감을 갖지 못하게 되기 때문에 (행동의 목표와 불 일치), 대신 집에서 올바른 행동을 했을 때 받는 스티커를 모아서 원하는 장난감 을 살 수 있도록 (변화된 대안 행동) 유도해야 한다. 앞서 제시된 내담자의 사례는 감정을 수용 받지 못한 아이가 성인이 된 후 겪게 되는 감정조절과 대인관계의 어려움을 보여주고 있다. 우리들이 느끼는 모든 감 정과 행동에는 그만한 타당한 이유와 논리적인 근거가 있다. 자신의 감정을 진심 으로 수용 받게 되면 아이는 감정을 이해하고, 구분하며, 표현하는 법을 배우게


된다. 감정수용은 아이의 감정발달과 사회성발달을 위해 꼭 필요한 요소이다. 또한 감정의 수용은 아이가 변화와 대안적 행동으로 나아갈 수 있게 도와 준다. 자신의 걱정 과 분노를 수용 받은 아이는 감정을 누그러뜨리고 조절할 수 있다. 더 나아가 감정이 말하고자 하는, 얻고자 하는 궁극적인 목표를 달성할 수 있도록 행동의 변화를 유도해 낼 수 있게 된다.


글 윤성민 현, 윤성민 심리건강센터 소장


현, 뉴욕차일드센터 아시안클리닉 부실장 www.mindwellbeing.com


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