SPILLERUTVIKLING
og effektivt fotarbeid. Læringen skjer gjennom en læringsutviklingsstruktur og et samspill mellom læringskategoriene; kampsituasjonslæring, ferdighetslæring, korreksjonslæring og optimaliseringslæring.
Teknikk. En god teknisk spiller innen fotballen er i dag synonymt med en spiller med offensive ballferdigheter. Men hvorfor er det blitt slik? Er ikke gode defensive ferdigheter i like stor grad teknisk relatert? Naturligvis! Forskjellen er at man har et mer bevisst forhold, et større fokus, og øver mer og målrettet på offensive ferdigheter enn på defensive. Offensive spillerne har stort fokus på ulike teknikker ved innlegg, skudd og avslutninger, men hvor stort fokus har eksempelvis forsvarspillere og trenere på blokkering av skudd og innlegg, fotarbeid og grunnstillinger? Det blir viktig for utviklingen å få forståelse for dette, og få satt de ulike ferdighetene på kartet. Forsvarsferdigheter bør man også øve på, på hele funksjonalitetsskalaen, slik at man både mentalt, taktisk og teknisk er skolert og rustet til å mestre de ulike utfordringer i kampsituasjoner! Daglige teknikk- og fotarbeidssekvenser utført på riktig måte er et nødvendig virkemiddel for å utvikle forsvarsspillere til et internasjonalt toppnivå…
Fotbladene. Min viktigste oppdagelse som spillerutvikler skjedde i forbindelse med en særdeles krevende prosess i 2007. Prosessen gikk ut på å korrigere grunnstillingen til Sogndals Per Egil Flo i 1 vs. 1 situasjoner defensivt. Han hadde i utgangspunktet en veldig smal grunnstilling og et lavt tyngdepunkt, noe som resulterte i at han hadde dårlige forutsetninger for å utøve effektivt fotarbeid og reduserte sjanser for å vinne løpsdueller. Per Egil viste stor fremgang i treningssituasjon, men i kampsituasjon var han i begynnelsen tilbake til sin gamle grunnstilling. Grublingen og analysene i denne prosessen resulterte i en stor aha-opplevelse. At jeg ikke hadde tenkt på dette før. Det er fotbladene!!! Det er fotbladene som åpner og lukker bekkenet, og som gjør om forutsetningene for god balanse, et raskt førstesteg og effektiv fotarbeid er til stede! Oppdagelsen gjorde at jeg begynte å analysere mine tidligere forsvarsteknikker, samt se etter muligheter for kunnskapsoverføring til andre basisferdigheter. Dette resulterte i en ny oppdagelse, Kontrollgrunnstillingen!
Kontrollgrunnstillingen. I Fotballtreneren nr. 5 2008 skrev jeg en artikkel om Kontrollgrunnstillingen. Den er en effektiv teknikk som blant annet fektere og boksere
FOTBALLtreneren SPESIAL • NR. 1 • 2012
benytter for å være kontinuerlig i bevegelse. Den er også den mest effektive teknikken når det gjelder å bevege seg raskest mulig i lengderetningen på korte distanser. Dette gjør at den er et perfekt verktøy mot feilvendte angrepsspillere, og som jeg selv ubevisst benyttet i min spillerkarriere. I stedet for å bli stående bak angrepsspillere i en frontal grunnstilling, som normalt, tillater kontrollgrunnstillingens egenskaper og styrker at man kan jobbe på/ved siden av angrepsspillere og likevel ha god kontroll på lengderetning og bakrom!!! Prinsippet er at man, i de fleste situasjoner, kan ligge på ballsiden av angrepsspilleren. Da er det du som forsvarsspiller som styrer løpet med gode muligheter for å bryte og takle foran. Den samme teknikken kan man også benytte mot feilvendt førsteangriper. Risikostyringen skjer ved at man kontinuerlig må vurdere og korrigerer posisjonen i lengderetningen i forhold situasjonsutviklingen. Dette er en teknikk og en måte å jobbe på som angrepsspillere misliker på det sterkeste! Forskjellen mellom kontrollgrunnstillingen og den frontale grunnstilling i disse situasjonene kan sammenlignes med langrennssportens fristilteknikk i forhold til den klassiske stil. Med litt øving og god fysikk blir det ganske enkelt rått parti! I ettertid har jeg undret med over hvorfor denne teknikken verken er kjent eller utbredt innen fotball. Med bakgrunn i håndballhistorien så har jeg i alle fall en formening…
Læringsutviklingsstruktur. Kontrollfor- svar har som målsetting å utvikle brukervennlige læringsutviklingsmoduler slik at spillere og trenere får tilgang til et verktøy som forhåpentligvis vil gi god læring og varig læringseffekt. Læringsutviklingsstrukturen er stort sett den samme i de ulike roller og situasjoner, og den stiller krav til et kvalitetsmessig og detaljert innhold. Strukturen og utdrag av innholdet er som følger:
• Mentale ferdigheter. Den mentale innstillingen spiller en meget viktig rolle for både lagets og den enkeltes prestasjoner i hver eneste kamp. Mine erfaringer tilsier at vi har en tendens til, og spesielt i viktige situasjoner og kamper, å opptre irrasjonelt. Det som går igjen er at for eksempel tredjeforsvarene er altfor passiv og avventende. I stedet for å tenke at man skal nekte førsteangriper pasningsmuligheter velger man heller å ligge på riktig side og spille på det trygge såfremt man ikke har avtalt høyt press. Men er nå dette så trygt, eller bare utsetter man problemene? Forsvarsspillere som i
altfor stor grad blir trukket mot eget mål ved innlegg er også et velkjent fenomen og en utfordring. For ikke å glemme når ballen går ut over sidelinjen til innkast. Hvor blir det av den viktige 1. forsvareren i disse situasjonene? I hvilemodus? Her må kravene til hver enkelt spiller høynes radikalt!!
• Orientering. Å innhente viktig informasjon til riktig tid er sentralt, men også krevende. Spesielt når man er sliten. Dette er et område som det er blitt fokusert mye på i senere tid. Og som det viser seg å være svært avgjørende for prestasjoner. Det som kjennetegner de beste spillerne både offensivt og defensivt er at de foretar de beste valg. De gode valgene er avhengig av at spilleren får med seg de siste nyheter i situasjonsutviklingen. Og her har vi mye å gå på. En av de store utfordringene på dette området er at vi på et tidlig stadium i vår barndom har tilegnet oss nok en uvane, og det er et ensidig fokus på ballen! Dette gjelder ikke bare spillere, men i like stor grad trenere eller hvem det måtte være. Det blir derfor viktig i ung alder å jobbe bevisst og målrettet med å automatisere gode vaner innen orientering og persepsjon!
• Valg av posisjon, avstand og grunnstilling. Posisjonering og avstan- der i forhold til både med- og motspillere har en sammenheng med hvilken taktikk spilleren legger opp til i de ulike situasjonene. En grunnstilling er et verktøy med styrker og utfordringer. Det er derfor viktig at en forsvarsspiller velger en grunnstilling som matcher taktikken han legger opp til, eller velger en grunnstilling som matcher hans sterke sider. En forutsetning for å få et kvalitetsbevisst forhold til dette er at spilleren har detaljert kunnskap om de 5 grunnstillingene, som er den frontale grunnstilling, skråstilte
grunnstilling, sidestilte
grunnstilling, reversgrunnstillingen og kontrollgrunnstillingen.
• Grunnstillingskvalitet. Å utvikle et kvalitetsbevisst forhold til grunnstillingen er også avgjørende, fordi den har så stor betydning for spillernes påfølgende prestasjoner. Her er det både nødvendig og viktig å jobbe med ferdighetsanalyser. Viktige parametere i disse analysene er blant annet benstillingsbredde, fotbladstillinger og overkroppens stilling.
19
Page 1 |
Page 2 |
Page 3 |
Page 4 |
Page 5 |
Page 6 |
Page 7 |
Page 8 |
Page 9 |
Page 10 |
Page 11 |
Page 12 |
Page 13 |
Page 14 |
Page 15 |
Page 16 |
Page 17 |
Page 18 |
Page 19 |
Page 20 |
Page 21 |
Page 22 |
Page 23 |
Page 24 |
Page 25 |
Page 26 |
Page 27 |
Page 28 |
Page 29 |
Page 30 |
Page 31 |
Page 32 |
Page 33 |
Page 34 |
Page 35 |
Page 36 |
Page 37 |
Page 38 |
Page 39 |
Page 40 |
Page 41 |
Page 42 |
Page 43 |
Page 44 |
Page 45 |
Page 46 |
Page 47 |
Page 48 |
Page 49 |
Page 50 |
Page 51 |
Page 52 |
Page 53 |
Page 54 |
Page 55 |
Page 56 |
Page 57 |
Page 58 |
Page 59 |
Page 60 |
Page 61 |
Page 62