elke dag


voor


BAMI MET


BALLETJES HOOFDGERECHT – 4 PERS. – 20 MIN.


300 g fijne mienestjes (pak 500 g)


3 el zonnebloemolie 1 tl kerriepoeder


1 schaal runderballetjes (325 g, AH puur&eerlijk biologisch)


1 bakje boemboe bami goreng (100 g) 1 bak tonkatsu wokgroente (395 g, AH Excellent)


1 prei, gewassen en in dunne ringen 1 schaaltje taugé (125 g)


1 Kook de mie volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar. Doe in een vergiet en spoel af met koud water. 2 Verhit 1 el olie met de kerriepoeder en bak de runderballetjes in 15 min. goudbruin en gaar. 3 Verhit de rest van de olie in een wok en fruit de boemboe 1 min. Draai het vuur hoog, voeg de wokgroente en prei toe en roerbak 4 min. Voeg de mie, tonkatsusaus (uit de bak met wokgroente) en taugé toe. Verwarm al omscheppend nog 2 min. 4 Schep de bami in 4 kommen of diepe borden en verdeel de runderballetjes erover.


Bevat p.p. 675 kcal • 28 g eiwit • 31 g vet • 67 g koolhydraten Prijs p.p. € 2.70


allerhande 06-2013


biertip


De frisse, zachte smaak en het kleine bittertje kunnen oosterse gerechten goed aan. Ook lekker bij tapas.


Jupiler Pils, 0.25 liter € 0.52


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56  |  Page 57  |  Page 58  |  Page 59  |  Page 60  |  Page 61  |  Page 62  |  Page 63  |  Page 64  |  Page 65  |  Page 66  |  Page 67  |  Page 68  |  Page 69  |  Page 70  |  Page 71  |  Page 72  |  Page 73  |  Page 74  |  Page 75  |  Page 76  |  Page 77  |  Page 78  |  Page 79  |  Page 80  |  Page 81  |  Page 82  |  Page 83  |  Page 84  |  Page 85  |  Page 86  |  Page 87  |  Page 88  |  Page 89  |  Page 90  |  Page 91  |  Page 92  |  Page 93  |  Page 94  |  Page 95