Yoga

ALMADA - MAIO, 22 (SÁBADO), ÀS 18H – PARQUE DA PAZ

“YOGA E EXAMES SEM STRESS” EM ALMADA

A

cidade de Almada vai acolher a iniciativa nacional de aulas do Yoga gratuitas, destinada a todos os alunos e docentes do Ensino Superior e Secundário, promovida pelo Departamento Jovem da Confederação Portuguesa

do Yoga. Preparando a época de exames que se aproxima, nestas au-

las serão ensinadas técnicas do Yoga que ajudarão os alunos e professores a melhor gerir o stress durante o estudo e durante os exames, permitindo-lhes estudar e trabalhar durante mais tempo e de forma mais lúcida e produtiva.

BENEFÍCIOS DO YOGA PARA OS ESTUDANTES

O Yoga Sámkhya, que utiliza todas as 13 Disciplinas Técnicas,

do Yoga, em cada Aula (mais as 7 Disciplinas Complementares, num total de 20): • Combate eficazmente o stress através de exercícios respirató- rios adequados e de exercícios de descontracção; • Permite enfrentar situações de grande tensão de modo natu- ral através do treino das posições psicobiofísicas,;

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• Possibilita recuperações físicas completas em algumas de-

zenas de minutos, equivalentes a muitas horas de sono profundo, proporcionando a máxima qualidade de um correcto sono bioló- gico nocturno; • Melhora a lucidez e aumenta a energia disponível, pelo forte

incremento de irrigação cerebral; • Eleva a autoconfiança através de adequado trabalho emocio- nal, endocrinológico / hormonal e neurovegetativo;

95 Maio 2010 Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56  |  Page 57  |  Page 58  |  Page 59  |  Page 60  |  Page 61  |  Page 62  |  Page 63  |  Page 64  |  Page 65  |  Page 66  |  Page 67  |  Page 68  |  Page 69  |  Page 70  |  Page 71  |  Page 72  |  Page 73  |  Page 74  |  Page 75  |  Page 76  |  Page 77  |  Page 78  |  Page 79  |  Page 80  |  Page 81  |  Page 82  |  Page 83  |  Page 84  |  Page 85  |  Page 86  |  Page 87  |  Page 88  |  Page 89  |  Page 90  |  Page 91  |  Page 92  |  Page 93  |  Page 94  |  Page 95  |  Page 96  |  Page 97  |  Page 98  |  Page 99  |  Page 100