ADVERTORIAL


GEGRILDE CHIK’N FILET MET ROMIGE PESTOSAUS


HOOFDGERECHT – 4 PERS. – 30 MIN. – INCL. 20 MIN. OVENTIJD


600 g aardappelpartjes knoflook en rozemarijn (diepvries)


- 360 g Chik’n filet (schaal 180 g, Valess) 4 el milde olijfolie 600 g sperziebonen


- 1 sjalot - ½ biologische citroen (schoongeboend) - 30 g Parmigiano Reggiano (stuk) - 50 g semi-gedroogde tomaten - 125 ml slagroom - 2 el groene pesto (koelvers) - bakpapier, grillpan


1 Verwarm de oven voor op 220 °C. Verdeel de aardappelpartjes over een met bakpapier beklede bakplaat en bak ca. 20 min. in de oven. 2 Meng ondertussen de chik’n filet met 2 el olie. Verhit de grillpan en gril de chik’n filet 10 min., keer regelmatig. 3 Kook ondertussen de sperziebonen 7 min. Snipper de sjalot. Rasp de gele schil van de halve citroen en pers de vrucht uit. Meng de sjalot met 1 el citroensap, 1 tl -rasp, de rest van de olie, peper en eventueel zout tot een dressing. 4 Rasp de Parmezaanse kaas en snijd de gedroogde tomaten fijn. Verwarm de slagroom in een steelpan op middelhoog vuur. Roer de pesto, tomaten, kaas en de rest van het citroenrasp door de slagroom en breng op smaak met peper en eventueel zout. Laat 4-5 min. op laag vuur inkoken. 5 Giet de sperziebonen af, spoel onder koud stromend water en laat goed uitlekken. Schep om met de dressing en serveer met de aardappelpartjes en de chik’n filet met roomsaus.


P.P. 680 KCAL - 23 G EIWIT - 42 G VET, WAAR VAN 13 G VERZ. - 45 G KOOL HYDRATEN, WAARVAN 5 G SUIKERS - 1.9 G ZOUT - 16 G VEZELS - PRIJS P.P. € 4.30


DAGJE ZONDER VLEES?


Chik’n filet van Valess smaakt als kipfilet, maar is vegetarisch. Het is de perfecte basis voor elk recept met kip dat je kunt bedenken. Als hele filet, in reepjes of


blokjes, in een bowl, oven- of wokgerecht, kies zelf maar!


Chik’n filet is bovendien rijk aan eiwit en calcium en een bron van ijzer en vezels.


Vleugje Italië


Deze filet met mooie grillstrepen past zich aan aan tal van smaken. Rozemarijnaardappeltjes en pestosaus geven een Italiaans karakter.


Tap hier voor meer informatie


Valess Chik’n filet 180 g € 3.99


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56  |  Page 57  |  Page 58  |  Page 59  |  Page 60  |  Page 61  |  Page 62  |  Page 63  |  Page 64  |  Page 65  |  Page 66  |  Page 67  |  Page 68  |  Page 69  |  Page 70  |  Page 71  |  Page 72  |  Page 73  |  Page 74  |  Page 75  |  Page 76  |  Page 77  |  Page 78  |  Page 79  |  Page 80  |  Page 81  |  Page 82  |  Page 83  |  Page 84  |  Page 85  |  Page 86  |  Page 87  |  Page 88  |  Page 89  |  Page 90  |  Page 91  |  Page 92  |  Page 93  |  Page 94  |  Page 95  |  Page 96  |  Page 97  |  Page 98  |  Page 99  |  Page 100  |  Page 101  |  Page 102  |  Page 103  |  Page 104  |  Page 105  |  Page 106  |  Page 107  |  Page 108  |  Page 109  |  Page 110  |  Page 111  |  Page 112  |  Page 113  |  Page 114  |  Page 115  |  Page 116  |  Page 117  |  Page 118  |  Page 119  |  Page 120  |  Page 121  |  Page 122  |  Page 123  |  Page 124  |  Page 125  |  Page 126  |  Page 127  |  Page 128  |  Page 129  |  Page 130  |  Page 131  |  Page 132  |  Page 133