search.noResults

search.searching

saml.title
dataCollection.invalidEmail
note.createNoteMessage

search.noResults

search.searching

orderForm.title

orderForm.productCode
orderForm.description
orderForm.quantity
orderForm.itemPrice
orderForm.price
orderForm.totalPrice
orderForm.deliveryDetails.billingAddress
orderForm.deliveryDetails.deliveryAddress
orderForm.noItems
WAT ETEN WE VANDAAG DAG 1


STAMPPOT BOERENKOOL MET GEROOSTERDE POMPOEN, SPEK EN WALNOTEN


HOOFDGERECHT 4 PERS. 20 MIN. +25 MIN. BASISRECEPT


Schil 1 kilo iets kruimige aardappelen, snijd in gelijke stukken en kook in een ruime pan in 20 min. gaar. Verhit een koekenpan zonder olie of boter en bak hierin 250 g spekreepjes in 4-5 min. goudbruin en knapperig. Verhit 150 ml halfvolle melk in een steelpan. Stamp de aard- appelen fijn met een pureestamper en roer de warme melk en 50 g boter erdoor. Zet de pan op laag vuur en meng de helft van het basisrecept geroosterde


pompoen met boerenkool en walnoten erdoor. Stamp grof tot de pompoen een beetje geprakt is. Breng op smaak met peper en zout. Schep de stamppot op 4 borden en verdeel de spekreepjes erover.


BEVAT p.p. 810 kcal • 22 g eiwit • 57 g vet, waarvan 17 g verz. • 48 g koolhydraten, waarvan 8 g suikers • 1.8 g zout • 8 g vezels • Prijs p.p. € 2.70


DAG 2


PASTA MET GEROOSTERDE POMPOEN, BOERENKOOL, WALNOTEN EN TAHIN


HOOFDGERECHT 4 PERS. 15 MIN. VEGETARISCH


Bereid 300 g volkorenpenne volgens de aanwijzingen op de verpakking. Rasp ondertussen de gele schil van 1 schoon- geboende citroen en pers de vrucht uit. Meng in een kom 7 el tahin met het citroensap, 150 ml water en een ½ tl zout met een vork tot een gladde saus. Snijd de blaadjes van 1 bakje platte peterselie (15 g) grof en de steeltjes fijn. Spoel 1 blik kikkererwten (400 g) af in een vergiet onder koud stromend water en laat


uitlekken. Verhit 1 el olie in een koekenpan en bak de kikkererwten 2 min. op middelhoog vuur. Voeg de pasta, het citroen rasp, de peterseliesteeltjes en de tweede helft van het basisrecept geroosterde pompoen met boerenkool en walnoten toe en warm 2 min. mee. Schep de pasta in diepe borden en giet over elk bord een beetje tahinsaus. Bestrooi met de peterselieblaadjes.


BEVAT p.p. 890 kcal • 28 g eiwit • 52 g vet, waarvan 7 g verz. • 70 g koolhydraten, waarvan 7 g suikers • 0.7 g zout • 15 g vezels • Prijs p.p. € 2.55


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56  |  Page 57  |  Page 58  |  Page 59  |  Page 60  |  Page 61  |  Page 62  |  Page 63  |  Page 64  |  Page 65  |  Page 66  |  Page 67  |  Page 68  |  Page 69  |  Page 70  |  Page 71  |  Page 72  |  Page 73  |  Page 74  |  Page 75  |  Page 76  |  Page 77  |  Page 78  |  Page 79  |  Page 80  |  Page 81  |  Page 82  |  Page 83  |  Page 84  |  Page 85  |  Page 86  |  Page 87  |  Page 88  |  Page 89  |  Page 90  |  Page 91  |  Page 92  |  Page 93  |  Page 94  |  Page 95  |  Page 96  |  Page 97  |  Page 98  |  Page 99  |  Page 100  |  Page 101  |  Page 102  |  Page 103  |  Page 104  |  Page 105  |  Page 106  |  Page 107  |  Page 108  |  Page 109  |  Page 110  |  Page 111  |  Page 112  |  Page 113  |  Page 114  |  Page 115  |  Page 116  |  Page 117  |  Page 118  |  Page 119  |  Page 120  |  Page 121  |  Page 122  |  Page 123  |  Page 124  |  Page 125  |  Page 126  |  Page 127  |  Page 128  |  Page 129  |  Page 130  |  Page 131  |  Page 132  |  Page 133  |  Page 134  |  Page 135  |  Page 136  |  Page 137  |  Page 138  |  Page 139  |  Page 140  |  Page 141