Tekst: Esther Vliege Fotografi e: iStock
055 de start...
Parkrun Agenda’s zijn vol, levens zijn druk. Daar-
om is het fi jn als je op zaterdagochtend nog kunt beslissen om mee te doen aan een Parkrun in de buurt. Inschrijven is niet nodig; eenmalige online registratie volstaat. Parkruns zijn kleinschalige en gratis hardloopevenementen, georga- niseerd door lokale lopers. Ze vinden plaats in stadsparken, van Amsterdam tot Groningen en van Utrecht tot Den Haag. Elke run brengt de meest uiteen- lopende lopers samen. En er is geen tijdslimiet.
Soort run: kleinschalig en lokaal Afstand: 5 km Wanneer: elke zaterdagochtend Waar: door heel Nederland Kosten: geen
parkrun.com
BIG SERIES Hardlopen is niet alleen een sport, maar
ook een manier om grenzen te verleggen en jezelf uit te dagen. De hardloopevents van BIG SERIES bieden een unieke kans om records te breken. De BIG 10 vindt voor de derde keer plaats in Rotterdam en biedt een snel, vlak parcours met een competitieve sfeer. De BIG 5 is de kortere variant: een razendsnelle 5K-race op de wielerbaan van De Nedereindse Berg in Utrecht. Hier kun je ook kiezen voor een explosieve 1 km sprint: volledig all-out.
Soort run: snelheidsevent op vlak parcours Afstand: 1 km / 5 km / 10 km Wanneer: 28 juni 2025 (de 1 en 5 km) / 6 september 2025 (10 km) Waar: Utrecht en Rotterdam Kosten: € 16,- / € 22,50 / € 25,- Met muziek, foodtrucks & bar
bigseries.nl
Summer Run
Spaarndam Wilt u ook hoogzomer een hardloopdoel hebben? Dan is dit een mooi pareltje om naartoe te trainen. Spaarndam is een charmant dorpje dichtbij Amsterdam en op fi etsafstand van Haarlem en Bloemendaal. Jaarlijks vindt hier een kleinschalig hardloopevenement plaats. Een goed georganiseerd evenement dat zowel recreatieve lopers als wedstrijd- atleten aantrekt, want het parcours is snel en afgesloten. Naast een sportieve uitdaging en goede sfeer, is het genieten van de groene omgeving van dit historische dorp.
Soort run: kleinschalig Afstand: 5 km / 10 km Wanneer: 5 juli 2025 Waar: Spaarndam Kosten: € 12,- Met muziek, food & bar
runx.nl/runx-summer-run-5-juli-2025
Indian Summer Ultra De Indian Summer Ultra is meer dan een
hardloopevenement: het is een unieke combinatie van een trailrun (hardlopen over kronkelige paden door de natuur) en een ultraloop (afstanden langer dan 42 km). Het is een kleinschalig evenement voor maximaal 600 deelnemers. Vorig jaar liepen 250 lopers mee, verdeeld over drie afstanden. De Indian Summer Ultra biedt een uitzonderlijke ervaring in het Drentse landschap, met uitdagende routes van 50 km, 75 km of 100 km.
Soort run: mix van trail & ultra Afstand: 50 km / 75 km / 100 km Wanneer: 10 oktober 2025 Waar: Gasselte, Drenthe Kosten: tussen de € 50,- en € 70,- (solo), inschrijving mogelijk als solo, duo of team
indiansummerultra.nl
Urban Trail Een Urban Trail biedt een bijzondere
manier van sportief bezig zijn terwijl je de historische en culturele highlights van een stad verkent. Dit hardloopevenement draait minder om snelheid en meer om de ervaring: een avontuurlijke tocht door unieke locaties die normaal niet toegan- kelijk zijn voor hardlopers. Bij de Urban Trail Delft kunnen deelnemers bijvoorbeeld kiezen voor een korte ontdekkingstocht van circa 5,5 km of van circa 11 km. Een vergelijkbare ervaring in een andere stad? Kijk op
urbantrailseries.nl voor info over de Urban Trails in Leiden (29 juni), Haarlem (2 november) en Eindhoven (30 november).
Soort run: urban trail Afstand: 5,5 km / 11 km Wanneer: 9 november 2025 Waar: centrum van Delft Kosten: circa € 25,-
delfturbantrail.nl
Verloting
In het dit voorjaar verschenen boek Door de barrière verkent Mariska van Sprundel de mentale vaardigheden die van een atleet een topatleet maken. Ze ging hiervoor op pad met toplopers die hun verhalen delen. Hoe gaan ze om met tegenvallende resultaten, motivatie- verlies en vermoeidheid? Van Sprundel is wetenschapsjournalist, bioloog en biomedische wetenschapper. Daar- naast is ze hardlooptrainer. Paperback, 224 pagina’s, € 22,99, uitgeverij Volt.
De redactie mag twee exemplaren van dit boek verloten. Zie
vvaa.nl/ledenvoordeel en scrol naar Verlotingen.
Van Urban Trail tot
Summer ultra
Page 1 |
Page 2 |
Page 3 |
Page 4 |
Page 5 |
Page 6 |
Page 7 |
Page 8 |
Page 9 |
Page 10 |
Page 11 |
Page 12 |
Page 13 |
Page 14 |
Page 15 |
Page 16 |
Page 17 |
Page 18 |
Page 19 |
Page 20 |
Page 21 |
Page 22 |
Page 23 |
Page 24 |
Page 25 |
Page 26 |
Page 27 |
Page 28 |
Page 29 |
Page 30 |
Page 31 |
Page 32 |
Page 33 |
Page 34 |
Page 35 |
Page 36 |
Page 37 |
Page 38 |
Page 39 |
Page 40 |
Page 41 |
Page 42 |
Page 43 |
Page 44 |
Page 45 |
Page 46 |
Page 47 |
Page 48 |
Page 49 |
Page 50 |
Page 51 |
Page 52 |
Page 53 |
Page 54 |
Page 55 |
Page 56 |
Page 57 |
Page 58 |
Page 59 |
Page 60 |
Page 61 |
Page 62 |
Page 63 |
Page 64 |
Page 65 |
Page 66 |
Page 67 |
Page 68 |
Page 69 |
Page 70 |
Page 71 |
Page 72 |
Page 73 |
Page 74 |
Page 75 |
Page 76 |
Page 77 |
Page 78 |
Page 79 |
Page 80 |
Page 81 |
Page 82 |
Page 83 |
Page 84 |
Page 85 |
Page 86 |
Page 87 |
Page 88 |
Page 89 |
Page 90 |
Page 91 |
Page 92
