Fro Yo 1.


Prak de banaan in een kom. Meng de yoghurt en honing erdoor. Schep dit in de bewaardoos.


2. Verdeel de frambozen en


pompoenpitten erover. Sluit de doos af met de deksel.


Framblosjes: ‘Cool tussendoortje:


3. Zet minstens 3 uur in de vriezer,


of tot het yoghurtijs hard is. Snijd de fram-fro-yo in stukken en deel uit.


Tip Je kunt de fram-fro-yo een dag van tevoren al maken. Neem de doos – om het ijs ietsje zachter te laten


worden – 10 minuten voordat je het wilt gaan eten uit de vriezer.


zelfgemaakt ijs! De


fram-fro-yo houdt iets minder van de zon dan wij. Dan smelt het. Dus lekker snel opeten!’


43


* Voor de ouders/verzorgers: honing staat niet in de Schijf van Vijf. Het is een dagkeuze. Kijk voor meer uitleg over dag- en weekkeuzes op voedingscentrum.nl.


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44