™ 30 MIN. + 5 min. wachttijd


Kookwekker-alert Even hulp vragen?


.......... .


. ..


Wat heb je nodig: 1 gele paprika 1 bosuitje


1 teen knoflook 2 wortels


1 stengel bleekselderij 1/2


courgette 1 eetlepel milde olijfolie


1 eetlepel ras el hanout (specerij) 1 blik tomatenblokjes (400 gram) 1 blikje kikkererwten (200 gram)


50 gram vermicelli glass noodles (pak 100 gram)


bakje koriander of platte peterselie (à 15 gram)


2 sneetjes volkorenbrood 1/2


snijplank, scherp mesje, sterkoekvormpje, grote pan, houten lepel, broodrooster


Bimsala Bieten:


'Een koekvorm in de vorm van een ster komt bij deze soep goed van 'hocus pocus


pilatus'-pas. Zie jij al sterretjes?'’


4 PERSONEN


Sterren


Was alle groenten.


Snijd de


paprika doormidden en verwijder de steel en zaadjes. Snijd met het koekvormpje of een mesje


4 sterren van de paprika. Snijd de


rest van de paprika in kleine stukjes van een ½ cm.


Snijd het bosuitje in


ringen, ook het groen. Snijd de knoflook fijn.


1. 14


Snijd de wortels in de lengte doormidden en dan in dunne halve plakjes. Snijd de bleek- selderij in dunne boogjes. Snijd de ½ courgette in de lengte in vieren en dan in dunne plakjes.


2.


Zoveel gezonde h groenten:


artstikke lekker!


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44