Vegaburger met zoete- aardappelfrites


HOOFDGERECHT 4 PERS. 20 MIN. +35 MIN. OVENTIJD VEGETARISCH


• 500 g zoete aardappelen • 4 el (arachide)olie • 300 g tuinerwten


(diepvries, ontdooid)


• 100 g witte kaas • 2 tl mierikswortel


(potje 140 g, Kühne)


• 4 vega gegrilde hamburgers (Garden Gourmet)


• 4 licht meerzaden bakkersbollen • bakpapier • staafmixer


• 4 eieren


1 Verwarm de oven voor op 200 °C. Boen de zoete aardappelen met schil schoon en snijd in de lengte in dikke frieten. Verdeel ze over een met bakpapier beklede bak- plaat, besprenkel met 2 el olie en bestrooi met zout. Bak in de oven in ca. 35 min. goudbruin en gaar. Schep halverwege om. 2 Kook ondertussen de erwten 4 min. Giet af, doe samen met de helft van de witte kaas en mierikswortel in een hoge beker en pureer met de staafmixer.


3 Verhit de rest van de olie in 2 koeken- pannen en bak in 1 pan de burgers 5 min. Keer halverwege. Bak in de andere pan 4 spiegeleieren. 4 Snijd de broodjes open en verdeel de erwtenpuree over de onderste helften. Leg er een burger en een gebakken ei op en verkruimel de rest van de kaas erover. Leg de bovenste helften erop en serveer de aardappelfrites erbij.


BEVAT p.p. 690 kcal • 34 g eiwit • 32 g vet, waarvan 8 g verz. • 60 g koolhydraten • 2.5 g zout • 13 g vezels • Prijs p.p. € 2.35


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56  |  Page 57  |  Page 58  |  Page 59  |  Page 60  |  Page 61  |  Page 62  |  Page 63  |  Page 64  |  Page 65  |  Page 66  |  Page 67  |  Page 68  |  Page 69  |  Page 70  |  Page 71  |  Page 72  |  Page 73  |  Page 74  |  Page 75  |  Page 76  |  Page 77  |  Page 78  |  Page 79  |  Page 80  |  Page 81  |  Page 82  |  Page 83  |  Page 84  |  Page 85  |  Page 86  |  Page 87  |  Page 88  |  Page 89  |  Page 90  |  Page 91  |  Page 92  |  Page 93  |  Page 94  |  Page 95  |  Page 96  |  Page 97  |  Page 98  |  Page 99  |  Page 100  |  Page 101  |  Page 102  |  Page 103  |  Page 104  |  Page 105  |  Page 106  |  Page 107  |  Page 108  |  Page 109  |  Page 110  |  Page 111  |  Page 112