KEEPERTRENING
• Gjennomføring: Halv bane. To mål 4-5 meter bredde på hver side av banen, ca. 4-5 meter fra midtstreken. Gruppe med spillere i kjente posisjoner. Fig- uren viser 7 mot 6 i tillegg til keeper som ballsentral ute på siden av banen. Spillet starter med langpasning fra ballsen- tral (keeper) inn i feltet der det duelleres om ballen. (I utgangspunktet skal ballen slås i retning av keeper som skal ut i feltet å ”plukke” ballen i samarbeid med for- svarsspillerne). Derfra skal spillet fortsette. NÅR keeper vinner ballen, oppstår flere DISTRIBUSJONSVALG. - Midtbanespillere som foretar offensive løp - En midtbanespiller som foretar offen- sivt initiativ, og en som finner en noe mer ”sikringsbetont” posisjon. - Backene starter UT-FRAM bevegelse. - Hele forsvaret ”flytter” ut, push-up. Øvelsen inviterer til flere løsninger og valg må tas etter som situasjonene oppstår og spillerne responderer. Når forsvarslaget vinner ballen spiller de for å score mål i de to målene ute på banen (føre gjennom). Når angriperlaget vinner ballen spilles det for å score mål. Øvelsen starter primært ved langpasning inn i feltet. Flere relasjonelle trenings- momenter kan trenes ved innlegget. Keeperoppgavene er: - Skaffe seg selv gode arbeidsforhold/god plass slik at det er mulig å angripe ballen. Samarbeid med forsvarere som kan hjelpe med ”å ta ut ”angripere. Da skapes det plass for en offensiv keeper. - Vinne ballen og orientere seg SÅ RASKT SOM MULIG for å finne igangsettingsal- ternativene. VELGE og GJENNOMFØRE. Men dette MÅ skje gjennom godt ”timede”, avtalte bevegelser gjort av MEDSPILLERNE. Dersom muligheter ”lukkes” skal det tas tid til vurderinger. Enten ved en LANG variant .I denne øvelsen ut til ballsentralen. Eller hvis flere keepere/spillere er tilgjengelige, ut til en ved f.eks. midtstreken. Det kan også oppstå en kort variant til egne forsvarsspill- ere dersom det angripende laget har hatt fokus på et defensivt returløp. Øvelsen kan også startes gjennom en KORT pasning fra ballsentral og opp til en møt- ende spiss på angriperlaget. Keepermomenter: Feltarbeid i samarbeid med forsvarere, taktiske valg ved innlegg, teknisk utførelse ved innlegg i ulike posi- sjoner i feltet, igangsettingsvalg og teknisk gjennomføring av disse, posisjonsvalg/for- flytningsteknikk, kommunikasjon. Skudd/mottak kommer inn som trenings- moment når angrep starter ved OPPSPILL på spisser.
FOTBALLtreneren SPESIAL • NR. 2 • 2011 Frispilling og oppspill
• Gjennomføring: Full bane med markerte angrepssoner. Øvelse for en full tropp. Denne øvelsen har utgangspunkt i en for- svarsfirer, pluss keeper, som ”frispiller” mot tre angripere. Midtbanespillerne deltar i spillet ”begge veier”. Keeper setter igang midtstopper som har posisjon utenfor 16 meteren, i dyp posisjon. Alternativ : Midtstopper har kontroll på
ball, og blir i neste trekk presset av sen- tral angriper. Keeper viser seg i en posis- jon som KLART pasningsvalg, samtidig som den andre midtstopperen avanserer noe høyere i banen. Keeperen mottar ball- en fra sin midtstopper, og får to valg. Er midtstopperen som avanserte fram i banen i god posisjon og kan motta ball er det ett av valgene. Dersom motsatt kant har trukk- et inn i banen og stopper den muligheten for distribusjon, er venstre back ”ledig” og brukes raskt med presis pasning. Midtbane- spillerne har posisjonert seg , inviterer, og fortsetter angrepet mot det andre målet. En ”overtalls-situasjon” oppstår, 5 mot 4, som også kan bli 6 mot 4, hvis motsatt back går med fram (”Coachingen”av øvelsen avgjør det). Dersom forsvarende lags keeper gjør en inngripen SKAL han sette i gang en av midtbanespillerne som tar initiativ. Spillet kan nå fortsette mot mål, eller stoppes etter IGANGSETTINGEN. (Igjen avgjør coaching- en av øvelse og vektlegging av momenter akkurat det.) Keepermomenter: Taktiske valg ved igang- setting av spill, posisjonspill/forflytning, kommunikasjon, skudd/mottak, inngripen ved innlegg.
Spillestil - “shadow” 1
Figuren viser en kombinasjon; keeper, bred back, offensiv midtbanespiller, kant - med påfølgende innlegg. Følg ”ballrute. Keeper starter øvelsen gjennom en presis igangsetting til ”bred back”. Midtbanespill- eren har utført et bueløp og mottar ball fra backen. Kontrollerer ballen og slår pasning til kantspilleren som sørger for presise inn- legg. Spissene gjennomfører bueløp og innløp mot avtalte soner/ ”stolper” Keeperne opererer alene, og ved dødball er det ny igangsetting fra 5 meter. Ved inn- gripen ellers velger han distribusjonsalter- nativer: Kast med overarm til ”bred back”, ”bowling-kast eller pasning fra bakken (det mest sikre). Øvelsen skal gjennomføres ”synkront”. Keep- erne starter angrepene samtidig, til samme side. Det byttes oppspillside etter avtale.
Spillestil - “shadow” 2
• Gjennomføring: Se tidligere beskrivelse, og følg ”pasnings- ruta” og spillernes bevegelser. Denne varianten åpner med presis igang- setting fra keeper til ”bred back”. Spilleren kontrollerer ball og fører inn i banen. KAN også få den i medløp innover i banen, og slår pasning til offensiv midtbanespiller som har startet i BRED posisjon, stikker inn i banen og mottar pasningen fra backen. Mottar og ”finner” pasningsløsning med kantspilleren som har gjort en MØTE-STIKKE bevegelse. Mottar ball og slår innlegg. Spissene gjør sine bevegelser. Keeper gjør sine valg, og distribuerer i forhold til de situasjoner han kommer i. Gjennomføres ”synkront”, med avtale om begge veier. Angrepsstart mot både høyre og venstre.
Spillestil - “shadow” 3
• Gjennomføring: Full bane . Full tropp (noen posisjoner har en/to spillere som utfører det samme)
>> 41
Page 1 |
Page 2 |
Page 3 |
Page 4 |
Page 5 |
Page 6 |
Page 7 |
Page 8 |
Page 9 |
Page 10 |
Page 11 |
Page 12 |
Page 13 |
Page 14 |
Page 15 |
Page 16 |
Page 17 |
Page 18 |
Page 19 |
Page 20 |
Page 21 |
Page 22 |
Page 23 |
Page 24 |
Page 25 |
Page 26 |
Page 27 |
Page 28 |
Page 29 |
Page 30 |
Page 31 |
Page 32 |
Page 33 |
Page 34 |
Page 35 |
Page 36 |
Page 37 |
Page 38 |
Page 39 |
Page 40 |
Page 41 |
Page 42 |
Page 43 |
Page 44 |
Page 45 |
Page 46 |
Page 47 |
Page 48 |
Page 49 |
Page 50 |
Page 51 |
Page 52 |
Page 53 |
Page 54