>> 4-4-2 Øvelsesbank – Tilpasset vår spillestil Defensivt:
Samhandling på høyde i B4 – styrt av kvaliteten på presset til midt- banespillerne
3. 11:11/10:10 på begrenset område
To fulle lag mot hverandre, spillere plassert i sine primærroller
Banestørrelse 16-16m, boks bredde. Touchbegrensninger: Fritt, 2T, 1T
Scoring ved enten føring over linje (10:10) eller scoring i ”mål” med åpning på 20m (11:11). Keeper er i slike tilfeller primært med for å bidra offensivt i angrepsoppbyg- gingen.
Årsak til den store målåpningen er at banen fortsatt inviterer til full fart framover og tidlig angrepsavslutning, samtidig som den gir naturlig begrensning i lengderetningen for vingene.
COACHING
I denne øvelsen coacher vi på alle sentrale elementer i vår spillestil
Offensivt: Lengderetningsorientering fra første berøring og observasjon og valg innenfor spillestil.
Bevegelseskvalitet – tilbud nær ballfører og motsatt side
Dynamikk i laget, avstander i lengde og bredde. Komme inn fra motsatt side når spillet bygges opp på andre siden
Bevegelser rundt første ballfører (A-F) Defensivt: Jobbe sammen i presset!
Avstander mellom leddene (lengde) og mellom spillerne i leddet (bredde)
Posisjonering for
2.ball etter lange oppspill
Gjenvinning – samhandling ut fra 1F’s valg
18
4. 10:8 +keeper m vekt på ”power play”
Ett fullt sett i 4-4-2 angriper to firere (B4+MB4)
Spill mot ett mål 2/3 bane, full bredde
Angrep starter ved at keeper slår ball opp til angripende lags B4. Forsvarende MB-spillere kan ikke gå over midtlinjen før ballen fra keeper passerer
Forsvarende lag har avbrutt angrepet dersom de vinner ball i spill og gir kast til et punkt høyere enn 25m fra hjørneflagget.
Gir de kast lavere i banen eller hjørnespark fortsetter angrepet med denne dødballen.
Angripende lag får f.eks 5 angrep før rollene byttes (spissene bytter lag eller hviler)
COACHING Offensivt: -Romprioritering i valg -Individuell risikovurdering
-Evne til å ta ”djerve” valg (gevinst/ risiko)
Defensivt: -Risikovurdering -”Rad 14” når nødvendig! -Kommunikasjon om avstander!
K
5. ”Maling” To lag i spill samme retning uten motstand
Sett opp to lag med spillerne i primærrollen Hel bane, begge lag spiller samme vei
Angrepsvei og -rytme, pasnings- og beveg- elseskvalitet terpes uten motstand
Angrep startes bakfra eller vilkårlig sted på banen
Annethvert angrep for lagene
Variasjon; Lagene kan spille hver sin vei og yte ”passiv” motstand når det andre laget angriper for å skape riktige romforhold og avstander mellom ledd
Eller lagene kan yte motstand på vei tilbake etter angrep (spissene blir stoppere, vingene blir backer, ”vrenger laget”)
COACHING
Dynamikk i laget; alle forflyter seg samtidig Kvalitet på løp Kvalitet på pasning
Flyt og forutsigbarhet i tilbudene til ballfører
Komme inn fra motsatt side, få of- fensiv markering inn i ryggmargen (planlegge for brudd)
F. Spesifikke deløvelser i vår 4-4-2
1. DEFENSIVT: 3:3+keepere med vekt på aggressiv 1F
Gruppen deles i to lag med 3 spillere av gangen
Banestørrelse: 28x28 skritt.
Lengde: 10 skritt videre bra bokslinje. Bredde: Midt mellom 5m- og 16m-linjen på dødlinjen)
FOTBALLtreneren SPESIAL • NR. 2 • 2011
Page 1 |
Page 2 |
Page 3 |
Page 4 |
Page 5 |
Page 6 |
Page 7 |
Page 8 |
Page 9 |
Page 10 |
Page 11 |
Page 12 |
Page 13 |
Page 14 |
Page 15 |
Page 16 |
Page 17 |
Page 18 |
Page 19 |
Page 20 |
Page 21 |
Page 22 |
Page 23 |
Page 24 |
Page 25 |
Page 26 |
Page 27 |
Page 28 |
Page 29 |
Page 30 |
Page 31 |
Page 32 |
Page 33 |
Page 34 |
Page 35 |
Page 36 |
Page 37 |
Page 38 |
Page 39 |
Page 40 |
Page 41 |
Page 42 |
Page 43 |
Page 44 |
Page 45 |
Page 46 |
Page 47 |
Page 48 |
Page 49 |
Page 50 |
Page 51 |
Page 52 |
Page 53 |
Page 54