2 store mål
3 og 3 utespillere kommer ut fra sitt mål. Ball i spill når laget mottar pasning fra motstand- ers keeper (annenhver gang).
Kamper á ca 45 sek Ingen touchbegrensning
Offside også på offensiv halvdel, slik at avstander mellom 1F og resten avgjør uan- sett
Scorende lag setter ny ball i spill. Alle innspark/hjørne fra egen keeper.
COACHING
Øvelsen brukes kun til å forsterke det defensive hovedelementet i vår spillestil; den aggressive 1F-jobben!
1F opp i press i sin sone – gå for å vinne ball!
Press også keeper om denne har ball på bakken!
De to øvrige inntar sikringsposisjon skrått bakenfor 1F.
Helhjertet jobb fra 1F: ville vinne ball!
Bli i press på motstander i sonen HELE tiden til han avleverer dersom en ikke lykkes i å takle.
Kommunikasjon: evne og vilje til å overta press når ball spilles inn i ny sone – og melde fra om dette.
Sikringsposisjon: Skjære inn bak 1F på rett tidspunkt dersom denne passeres.
2. OFFENSIVT: Ankomst og avslutning etter innlegg
Organiseres med fire stasjoner rett nedenfor midtstreken, to inne i midtsirkelens bredde og to ute ved kantene, 5m inn fra sidelinjen
Høyre- og venstrebeinte spillere deles i på hver sine to stasjoner
Momentet starter ved kort pasning mellom FOTBALLtreneren SPESIAL • NR. 2 • 2011
de to sentrale stasjonene, derfra ut til fjerne kantstasjon på full fart framover for innlegg
Ankomst i boks dekkes slik: Den som starter momentet krysser bak første mottaker og løper mot
1.stolpe
Andre mottaker dekker området midt foran målet, skrått bakom første stolpe-løpet.
Motsatt ving dekker andre stolpe.
COACHING Hele momentet startes ved at første mann setter i gang seg sjøl med en ”tap”!
Sikre mottak på kanten, kroppen i linje med ballen om mulig
FULL FART på den som starter mo- mentet for å dekke første stolpe!
Våge å slå alle pasninger hardt nok!
Helhjertede løp – timing i ankomst- er!
Varianter;
Med overlapping Direkte pasning fra sentral stasjon til motsatt ving som utfordrer skrått innover i banen og blir overlappet av nærmeste sentrale for inn- legg
Med opprulling Pasning mellom de to sentrale stasjonene, vi- dere til samme ving for ballovertakelse, pas- ning i dypet til gjennomløp fra første sentrale stasjon og pasning derfra til motsatt kant på innløp for avslutning
3. Opp-tilbake-gjennom med innløp og avslutning fra motsatt side
Organiseres med midtstoppere og sentrale midtbanespillere på to stasjoner i midtsirkel- ens bredde, spissene i sine posisjoner ca 30m fra mål, vinger og backer i kantrollene.
Ballen spilles opp fra sentral stasjon til spiss på møtebevegelse, gjenlegges og spilles til kant på gjennomløp (eller til spiss på andre- løpet).
Dersom man har to kantstasjoner på hver
side kan man legge inn en kombinasjon mel- lom én kant og den sentrale stasjonen ETTER gjenleggingen, for overlapping og gjennom- spill til back for innlegg (
3.manns bevegelse)
Funksjonaliteten økes ved å sette inn markør- er mot begge spissene i oppspillet og videre til momentet er ferdig spilt.
COACHING
Kvalitet i invitasjon, løp og pasning ved oppspillet
Første spiss vender INNOVER etter gjenlegging, andre spiss reposisjon- erer seg i boks dersom han ikke brukes på andre-løpet
Kvalitet på alle bevegelser i boks!
Motsatt ving dekker første stolpe om ingen av spissene rekker det! Retur- og
2.ball beredskap ALLE!
G. Isolert avslutning
1. Skudd og dobbel-port Organiseres med sentral stasjon 30m fra mål Oppspill og gjenlegging for skudd fra 20m
Direkte etter skudd passerer spilleren punkt ved 16m tilside for mål for innløp og 1T-avs- lutning på innlegg fra motsatt side.
1p for hver enkelt scoring, 3p dersom man scorer på begge
2. Avslutning etter 1T fra siden/1T etter vending/Leng- ste hjørne etter halv vending
Isolert mengdetrening på avslutning for off- ensive posisjoner
Fokus på blikk, treffpunkt, vinkel, bevegelse i forkant
1T eller 2T (tilrettelegging – skudd) >> 19
Page 1 |
Page 2 |
Page 3 |
Page 4 |
Page 5 |
Page 6 |
Page 7 |
Page 8 |
Page 9 |
Page 10 |
Page 11 |
Page 12 |
Page 13 |
Page 14 |
Page 15 |
Page 16 |
Page 17 |
Page 18 |
Page 19 |
Page 20 |
Page 21 |
Page 22 |
Page 23 |
Page 24 |
Page 25 |
Page 26 |
Page 27 |
Page 28 |
Page 29 |
Page 30 |
Page 31 |
Page 32 |
Page 33 |
Page 34 |
Page 35 |
Page 36 |
Page 37 |
Page 38 |
Page 39 |
Page 40 |
Page 41 |
Page 42 |
Page 43 |
Page 44 |
Page 45 |
Page 46 |
Page 47 |
Page 48 |
Page 49 |
Page 50 |
Page 51 |
Page 52 |
Page 53 |
Page 54