>> 4-4-2 Øvelsesbank – Tilpasset vår spillestil D. Duellspill
Forsvarende lag skifter til angrep etter 3 ball- erobringer
COACHING
Offensivt: Spill hurtig også når du har bedre tid – følelsen av å springe imellom forsterkes for det jagende laget når de ikke lykkes med å komme oppi motstander!
Vær bevisst på tid og rom, hold ballen lenge nok på en halvdel til at det pressende laget rekker å flytte over før ballen spilles tilbake til andre enden.
Defensivt: Jobbe sammen i presset!
Unngå at én spiller presser ett sted først for så å jage videre til neste ballmottaker!
Steng av en side som 1F å stole på at 2F ligger rett bakom, samtidig som 3F kommer opp bakom, ofte for å ta ut det sentrale alternativet.
C. Kondisjons- spill
1. 4:4 med vegger
Organiseres gjennom å dele en gruppe på 16 spillere i to og deretter hver halvdel i to lag á 4 spillere.
Banestørrelse 40m x boks bredde, banen markeres med midtstrekdeler langs hver sidelinje.
Touchbegrensninger: Fritt, maks 2T (1T for veggspillere)
4-6 kamper á 4min per lag
Stillingen løper fortløpende som én kamp mellom de to hovedgruppene Alle dødballer fra egen keeper Vegg til vegg pasning ikke lovlig Ingen offside
Veggspillere på offensiv halvdel av sidelinje og på offensive kortlinjer
16
COACHING Offensivt: ”Lukte” brudd og starte!
Avslutte angrep – skuddhold over hele banen! Konstante initiativ i angrepsretning!
Initiativ på første stolpe - Ankomst- er ved andre målhalvdel!
Defensivt: Omstilling etter balltap; Gjenvinning og markering!
Offensiv markering – balanse i angrep!
2. 5:5 med vegger
I prinsipp som ved 4:4 (forrige øvelse), men med disse viktige forskjellene; Banestørrelse: 45-50m x boks bredde Veggspillerne på sidelinje har M2T Offside med, også for veggspillerne
Disse forskjellene gir mye større funksjona- litet;
offensivt med at offsidebegrensning gir mye større fokus på riktige løsninger i forhold til bakrom/mellomrom (”Opp – tilbake – gjenn- om”)
Defensivt ved at arbeidsfordelingen mel- lom 1F og øvrige blir mer kamplik (unngår ”mann – mann-spill” i tidlig fase).
COACHING
Som ved 4:4 (forrige øvelse), men det gir offensivt større mulighet for opprulling,
3.manns bevegelser og 2:1-løsninger. I tillegg får man mer naturlig inngang til å angripe rom (1. og
2.stolpe) etter innlegg fra kant fordi kantspillere har mulighet til å time når de skal slå innlegget gjennom å kunne legge ballen til rette først.
Defensivt kommer soneprinsipper inn, noe som gjør kommunikasjon og sam- handling mellom forsvarere viktigere.
Defensivt: Vinn din duell! Kommunikasjon Keeper – utespillere Prioritering av rom når ubalanse! Hvem tar hvem? - Ansvar
2. 3:4 etter innlegg fra kantene To lag med 8 spillere (4+4) på hver
Banestørrelse Målgård bredde, boks lengde (16m)
To fra hvert lag ute ved sidelinjen på høyde med bokslinje, pasning til innlegg på 1T
Innløp fra 4 vs 3 med offside, ett innlegg fra hver side før bytte angrep/forsvar (1 spiller hos forsvarende lag står over hver gang)
Ball i spill til den utenfor området FOTBALLtreneren SPESIAL • NR. 2 • 2011
1. 3:3/4:4 etter innlegg fra kantene
To grupper med 3 eller 4 utespillere og offen- sive veggspillere i hele banens lengde Banestørrelse 20-25m x boks bredde
Touchbegrensninger; Fritt, M2T. Veggspill- ere: M2T
Angrep kan kun avsluttes etter innlegg fra kant
Skudd tillatt i gjenvinning/
2.ball-situasjoner etter innlegg
Keeper kan kun starte angrep til kantene, både i spill og etter restart
COACHING Offensivt: Timing av ankomster foran mål!
Viktige rom dekket i riktig prioriter- ingsrekkefølge!
Page 1 |
Page 2 |
Page 3 |
Page 4 |
Page 5 |
Page 6 |
Page 7 |
Page 8 |
Page 9 |
Page 10 |
Page 11 |
Page 12 |
Page 13 |
Page 14 |
Page 15 |
Page 16 |
Page 17 |
Page 18 |
Page 19 |
Page 20 |
Page 21 |
Page 22 |
Page 23 |
Page 24 |
Page 25 |
Page 26 |
Page 27 |
Page 28 |
Page 29 |
Page 30 |
Page 31 |
Page 32 |
Page 33 |
Page 34 |
Page 35 |
Page 36 |
Page 37 |
Page 38 |
Page 39 |
Page 40 |
Page 41 |
Page 42 |
Page 43 |
Page 44 |
Page 45 |
Page 46 |
Page 47 |
Page 48 |
Page 49 |
Page 50 |
Page 51 |
Page 52 |
Page 53 |
Page 54