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21 - 26 MD SCREEN 19/7/06 12:10 pm Page 25 MUSCULOSKELETAL SCREENING

can be determined. These risks and assets are used to develop a client specific per- formance profile. With an individual’s per- formance assets and weak links (priority risk factors) identified, a specific re-train- ing programme can be developed and implemented. This is a critical missing piece of the screening and risk manage- ment puzzle.

THE AUTHOR Mark Comerford is the senior director of

Performance Stability and Kinetic Control. He is a musculoskeletal physiotherapist and lecturer and has teaches courses on dynamic stability and muscle balance, sports physiotherapy and therapeutic exer- cise throughout the world.

References 1. Lieber RL. Skeletal Muscle Structure, Function and Plasticity: The Physiological Basis of Rehabilitation. Lippincott Williams & Wilkins (2nd ed) 2002. ISBN 0781730619

ELBOWS PUSH UP + TWIST TO SIDE SUPPORT

Start position Lie face down propped on elbows with hands pointing to opposite elbow Knees and feet together Shoulders midway between hitched and dropped Taking weight through the arms, lift hips and knees off floor pushing off the toes Make a straight line with legs and trunk and head

Test movement Keeping the pelvis neutral in a straight line with the legs and trunk, shift the upper body weight onto one elbow

As the weight shifts, turn the whole body 900 from the shoulder so that the whole body is side on with the pelvis and knees unsupported and in a straight line with the legs and trunk

The forearm and feet are the only contact points The weight bearing upper arm should be vertical

PERFORMANCE MATRIX ANALYSIS L

Can you prevent the back from side bending as the turn is initiated?

Can you prevent the pelvis from leading the twist? (keep the back and pelvis turning together) Can you prevent the back from arching?

Can you prevent the pelvis and bottom hip from dropping towards the floor in the side position?

Can you prevent the hips from flexing? (keep the legs and trunk in a straight line)

Can you prevent the weight-bearing (WB) shoulder blade winging?

Can you prevent the weight-bearing (WB) shoulder blade hitching?

Can you prevent the weight-bearing (WB) shoulder blade dropping?

Can you prevent forward protrusion of the head of the weight- bearing (WB) shoulder joint?

Can you prevent the weight-bearing (WB) forearm from turning towards the feet (medial rotation) as the body twists?

Can you prevent the head from turning or tilting? R

Yes Yes No ■➔ No ■➔

Yes Yes No ■➔ No ■➔

Yes Yes No ■➔ No ■➔

Yes Yes No ■➔ No ■➔

Yes Yes No ■➔ No ■➔

Yes Yes No ■➔ No ■➔

Yes Yes No ■➔ No ■➔

Yes Yes No ■➔ No ■➔

Yes Yes No ■➔ No ■➔

Yes Yes No ■➔ No ■➔

Yes Yes No ■➔ No ■➔

Box 2: Example of a high threshold test (reproduced with permission of Performance Stability) www.sportex.net 25

Load High

High High

Test 7B: Elbows push up + twist to side support

WEAK LINK Site

Low back (lumbo-pelvic) Low back (lumbo-pelvic)

Low back Adduction (lumbo-pelvic)

High Hip Flexion (bottom leg)

High Hip Extension

High Shoulder blade (WB) Winging (scapula)

High Shoulder blade (WB) Hitch (scapula)

High Shoulder blade (WB) Drop (scapula)

(elevation?

(downward rotation/ depression

High Shoulder joint Forward (gleno-huneral)

glide Low High Low back (lumbo-pelvic) Low back

Rotation (medial)

Rotation Rotation

2. Monster AW, Chan H, O’Connor. Activity pat- terns of human skeletal muscles: relation to muscle fiber type composition. Science 1978(Apr 21);200(4339):314-317 3. Vander AJ, Sherman JH, Luciano DS. Human Physiology. McGraw Hill 2005. ISBN 0071116788 4. Hodges PW. Core stability exercise in chron- ic low back pain. Orthopedic Clinics of North America 2003(Apr);34(2):245-254 5. Sterling M, Jull G, Wright A. The effect of musculoskeletal pain on motor activity and control. Pain 2001(Jun);2(3):135-145 6. Sterling M, Jull G, Vicenzino B, Kenardy J,

Direction Sidebend

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