14


Trainen in het zwembad


‘Na het eten bespreken we de dag’


16.30 Meters maken op de sintelbaan 14.00


Sport cardio/krachttraining Mathieu gaat zitten op een skippybal en brengt gewichten over van zij n linker- naar zij n rechterhand en weer terug. ‘Je moet je romp zo stil mogelij k houden, want anders rolt die skippybal onder je vandaan’, vertelt hij . ‘Om dat voor elkaar te krij gen moet ik vooral rug- en buikspieren aanspannen. Ik heb hier pas geleerd hoeveel spieren je eigenlij k gebruikt voor de kleinste


klusjes. Alleen al om je veters te strikken gebruik je er misschien wel twintig.’ Na een uur oefenen met kracht en balans zit het erop. ‘Dit was een behoorlij k fysieke dag’, zegt Mathieu. ‘Niet alle dagen zij n hetzelfde. Ik ga ook wel naar ergotherapie, waar ik leer om te gaan met dagelij kse taken. Iets uit een hoge kast pakken, bij voorbeeld. Dat is het mooie van dit centrum: je hebt hier zo veel verschil- lende therapeuten. Die vormen samen een team met het helpen van de patiënt als gemeenschappelij ke taak. Ik kreeg bij voorbeeld hulp van een logopediste, die me leerde mij n adem onder controle te brengen als ik een paniekaanval had vanwege de pij n.’


Avond Het avondeten vindt, net als lunch en ontbij t, in deze coronatij den in een rustige eetzaal plaats. Groepen worden van elkaar gescheiden. ‘Na het eten zitten we nog wat bij elkaar en bespreken we de dag. We gaan allemaal door een lastige tij d, dat maakt het contact gemakkelij k.’ Hij gebruikt zij n tij d in het MRC ook om na te denken over zij n toekomst. ‘Ik heb me onlangs – met pij n in mij n hart – zitten afvragen of het wel verstandig is deze functie te blij ven uitoefenen. De schade aan mij n rug is blij vend, ik kan er hoogstens mee leren omgaan. Misschien moet ik toch eens denken aan een instructeursfunctie.’ Mathieu gaat vroeg naar bed. ‘Als het 22.00 uur is, heb ik een latertje’, lacht hij .


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56  |  Page 57  |  Page 58  |  Page 59  |  Page 60  |  Page 61  |  Page 62  |  Page 63  |  Page 64  |  Page 65  |  Page 66  |  Page 67  |  Page 68  |  Page 69  |  Page 70  |  Page 71  |  Page 72  |  Page 73  |  Page 74  |  Page 75  |  Page 76  |  Page 77  |  Page 78  |  Page 79  |  Page 80  |  Page 81  |  Page 82  |  Page 83  |  Page 84  |  Page 85  |  Page 86  |  Page 87  |  Page 88  |  Page 89  |  Page 90  |  Page 91  |  Page 92