PER FRYKHOLM COACHES CORNER Foto Privat. Foto Jan Cermenius


Vilket är dit bästa minne av en coach som aktiv? – Som junior blev jag utagen till en träningsgrupp för talanger i E-jolle. Där hade vi en coach som hete Björn Hultgren. Honom uppskatar jag mycket och han lärde mig mycket om hur man skall få en grupp at prestera och må bra. Jag tror at det är viktigt, som tränare i en individuell idrot, at man även ser till vad gruppen behöver. Seglare är av naturen egocentriska och fokuserar på sin väg till framgång. Där kan man som coach, speciellt när det gäller riksidrotsgymnasiet, hjälpa till och se till at hela gruppen har roligt och presterar bra. Får man till det har man sen en bra miljö för individuella prestationer.


Vad tar du upp första gången du träffar et nyt team eller en ny individ? – Om det är et nyt team tar jag en snabb kontakt med dem och försöker ta reda på vad de har för förväntningar på mig. Finns det et utalat resultatmål är det viktigt jag känner till deta. Annars kan et ”Bra seglat” som var tänkt som pepping bli helt fel om det blir sagt vid et tillfälle då man precis missat sit mål.


Vad tar du upp på debriefen eſter en riktigt ruten tävlingsdag? – Det beror mycket på om det är en viktig tävling eller en som man betraktar som träning. Är det en ”träningsregata” har vi råd at fila på tekniska detaljer och överföra ny kunskap. Är det et mästerskap eller liknande handlar det om at få teamet/individen at må bra. Har det varit en riktigt dålig dag på en viktig regata kan jag ibland hoppa över debriefen helt. En sådan dag vet seglarna oſtast alltför väl vad som gåt fel och då kan det vara slöseri med tid och skapa onödig stress at älta. Då försöker jag istället se till at alla får mat och vila så at man kan börja nästa dag starkare och gladare. Är det något man verkligen behöver ta upp kan man lyſta det på morgonen i stället.


Hur är det at sita i gummibåten och tita på när dit lag seglar? – Ganska stressigt. Jag har mycket data at samla in och bearbeta. Ibland kan det vara ganska upprörda känslor och en del skrikande på båten. Då är det nog tur at jag är ensam i båten, skratar Per. Jag är väldigt engagerad och vill at det skall gå bra för mina seglare. Engagemang är en viktig


search 62


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56  |  Page 57  |  Page 58  |  Page 59  |  Page 60  |  Page 61  |  Page 62  |  Page 63  |  Page 64  |  Page 65  |  Page 66  |  Page 67  |  Page 68  |  Page 69  |  Page 70  |  Page 71  |  Page 72  |  Page 73  |  Page 74  |  Page 75  |  Page 76  |  Page 77  |  Page 78  |  Page 79  |  Page 80  |  Page 81  |  Page 82  |  Page 83  |  Page 84  |  Page 85  |  Page 86  |  Page 87  |  Page 88  |  Page 89  |  Page 90  |  Page 91  |  Page 92  |  Page 93  |  Page 94  |  Page 95  |  Page 96  |  Page 97  |  Page 98  |  Page 99  |  Page 100  |  Page 101  |  Page 102  |  Page 103  |  Page 104  |  Page 105  |  Page 106  |  Page 107  |  Page 108  |  Page 109  |  Page 110  |  Page 111  |  Page 112  |  Page 113  |  Page 114  |  Page 115  |  Page 116  |  Page 117  |  Page 118  |  Page 119  |  Page 120  |  Page 121  |  Page 122  |  Page 123  |  Page 124