日本 江戸時代以前 髷
まげ を崩さないように、
首を木製の台（箱枕） に乗せていました
枕の歴史 数百万年前
アウストラロピテク ス(猿人)の頭の下 に、砕かれた石が敷 かれていました
欧州 11世紀末 明治時代
円筒形の布に小豆や そば殻を入れて、両 端を縫ったものを使 用していました
10 昭和時代
枕が一般に普及し始 めました
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十字軍がイスラム文 化圏からクッション を持ち帰ったのを機 に、
が作られるように
羽毛を入れた枕 7
高齢者の睡眠力の回復方法 1 午後1～3時までの間に、
分以下の昼寝をする (横にならず、上体を起こしたまま)
6 2 夕方に軽い運動を行なう
3 夕方に強い光を浴びる (体内時計を後ろにずらし、
早朝に目
が覚めてしまう人に効果的) 4 睡眠の1～2時間前に、
40℃
以下のお湯で半身浴する (全身がリラックスして副交感神 経系にスイッチが入り、 眠気が訪れる)
自然な 5
両手を胸の前で交差して横を向い た時に、額、鼻、あご、胸が一直線に なるのが、
いい枕の高さだそうです
UFO の日 6月24日
ビール $10.98
父の日は唐揚げと 冷た～いビールで 乾杯しましょう♪
からあげ粉 $1.99
りんご酢 $6.98
ウコン $2.48
1944 年6 月24 日、 ケネス・アーノルドさ んが、オレゴン上空で 強い閃光を放つ飛行 物体を目撃しました
睡眠力とは 30
眠るために必要な チカラであり、加 齢と共に衰えてい きます
睡眠力が不足すると…
→眠りが浅くなる →寝つきが悪くなる →夜中に目が覚める →早朝に目が覚める
by Sachiko & Ayumi ぐっすり眠るために
1 寝室は落ち着いた色合いにします 2 外の音をなるべく遮断します (厚手のカーテンや二重サッシも効果的) 3 明るさは、
程度が最適と言われています (明るい部 屋や暗闇でも、
部屋の物がぼんやりと見える 快適に眠れるならOK)
4
4 寝室の室温は、夏は26℃~27℃、冬は 15℃くらいが最適
歯の衛生週間 6月4日～10日 6月4日はかつて「虫歯予防デー」
ていました。 予防習慣とし、 が開催されています 13
ニワトリの日 6 月28日 鶏(にわとり＝28)の日。
養鶏協会が設定しました。 てもらうように、
18
ヘアリキッド $24.98
マウスケア $22.98
そば殻枕 $12.98
られています 人間とニワトリは、
17 5,000年
以上も前から関わりを持って いるそうですよ！
16 という意が込め
スーパーマンの日 6月1日
1978 年6月、 日本 チキンをもっと食べ
1938年、 コミック社が Comics」
米国のDC 「Action
を創刊。
スーパーマンがヒット 作品になりました
15 2 と呼ばれ
現在ではこの日から1週間を虫歯 歯の健康に関するイベント等
6 月の 父の日
1 夏はすぐそこの巻
おもしろ記念日
6月第3日曜日 今年は6月19日
1909年、
謝する日があるべきと考えたワシン トン州のソノラ・
小さい頃に母を亡くし、 彼女を含む
6人兄弟を男手一つで育ててくれ た亡き父に感謝する礼拝をしても らったのが6月の第三日曜日でし た。
その後1972年にアメリカで正 式な祝日に
父の日の花はバラ。 ドット婦人が父親の墓 前に白いバラを供えた からとされています
母の日に対して父にも感 ドット婦人が提唱。
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6 SAN DIEGO YU-YU
JUNE 1, 2011
まだ朝の4時なのに 目が覚めちゃった!
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