ADVERTORIAL


VEGA ‘BUTTER CHICKEN’ MET KIKKERERWTEN EN KORIANDERFLATBREAD


HOOFDGERECHT – 4 PERS. – 30 MIN.


4 rode uien 5 el zonnebloemolie 400 g tomaten 400 g kikkererwten 0% zout


- 75 g Indiase Butter Chicken kruidenpasta (pakje, Fairtrade Original) 200 ml kookzuivel 100 ml yoghurt Griekse stijl 0% vet 200 g basmatirijst


- 1 teen knoflook - 15 g koriander - 4 flatbreads - grillpan


1 Snijd de uien in dunne halve ringen. Verhit 3 el olie in een grote hapjespan op middelhoog vuur en bak de uien 8 min. tot ze zacht en gekaramelliseerd zijn. 2 Snijd ondertussen de tomaten in stukjes van 1½ cm. Spoel de kikkererwten onder koud stromend water en laat uitlekken. 3 Schep 1⁄3 van de ui uit de hapjespan. Voeg de tomaat, kikkererwten, kruiden- pasta, kookzuivel en yoghurt toe aan de ui in de pan en roer door. Breng aan de kook en laat op laag vuur 20 min. stoven. Breng op smaak met peper en eventueel zout. 4 Kook ondertussen de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af en laat met de deksel op de pan staan tot gebruik. 5 Snijd ondertussen de knoflook en koriander fijn. Meng de knoflook en ¾ van de koriander met de rest van de olie. Bestrijk de flatbreads aan beide kanten met de korianderolie. Verhit de grillpan op middelhoog vuur en gril de flatbreads 2 min. Keer halverwege. 6 Bestrooi de ‘butter chicken’ met de rest van de gebakken ui en de rest van de koriander. Serveer met de rijst en flatbreads.


P.P. 655 KCAL - 17 G EIWIT - 27 G VET, WAARVAN 5 G VERZ. - 81 G KOOLHYDRATEN, WAARVAN 12 G SUIKERS - 0.5 G ZOUT - 9 G VEZELS - PRIJS P.P. € 2.40


Heerlijk gekruid


Koriander, venkelzaad, komijn, kurkuma, peper: je proeft het allemaal in deze Indiase curry. Of je ’m nu met kip eet of – in dit geval – vegetarisch!


RIJKE KRUIDENPASTA Een rijke mix van kruiden en specerijen, speciaal


samengesteld voor een romige curry, dat is Fairtrade Original


Indiase Butter Chicken kruiden- pasta. Traditioneel wordt butter chicken gegeten met kip, maar


eet je liever geen vlees, dan is het gerecht minstens zo lekker met kikkererwten.


Kijk voor meer informatie op FAIRTRADEORIGINAL.NL


Fairtrade Original Indiase Butter Chicken kruiden- pasta


75 g € 2.09


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56  |  Page 57  |  Page 58  |  Page 59  |  Page 60  |  Page 61  |  Page 62  |  Page 63  |  Page 64  |  Page 65  |  Page 66  |  Page 67  |  Page 68  |  Page 69  |  Page 70  |  Page 71  |  Page 72  |  Page 73  |  Page 74  |  Page 75  |  Page 76  |  Page 77  |  Page 78  |  Page 79  |  Page 80  |  Page 81  |  Page 82  |  Page 83  |  Page 84  |  Page 85  |  Page 86  |  Page 87  |  Page 88  |  Page 89  |  Page 90  |  Page 91  |  Page 92  |  Page 93  |  Page 94  |  Page 95  |  Page 96  |  Page 97  |  Page 98  |  Page 99  |  Page 100  |  Page 101  |  Page 102  |  Page 103  |  Page 104  |  Page 105  |  Page 106  |  Page 107  |  Page 108  |  Page 109  |  Page 110  |  Page 111  |  Page 112  |  Page 113  |  Page 114  |  Page 115  |  Page 116  |  Page 117