cks Hartige granola


HAPJE 8 PORTIES 10 MIN. +30 MIN. OVENTIJD +1 UUR WACHTTIJD VOORAF TE MAKEN


• 150 g ongezouten notenmix pistache


• 50 g kokosrasp


• 50 g gojibes, moerbei en pitten (potje


320 g, AH Verrijker) • bakpapier


• 2 middelgrote eieren • 8 el koolzaadolie


• 2 el garam masala • 50 g sesamzaad


• 1 tl grof zeezout


• 150 g grove havervlokken


1 Verwarm de oven voor op 160 °C. Doe de notenmix, het kokosrasp, de haver- vlokken, het zeezout, de garam masala en het sesamzaad in een kom. 2 Splits de eieren, de eidooiers worden niet gebruikt. Klop het eiwit licht schuimig. 3 Roer de koolzaadolie door het eiwit- schuim. Meng goed door het noten- havermoutmengsel. Verdeel over een met bakpapier beklede bakplaat en rooster ca. 30 min. in het midden van de oven. 4 Neem de granola uit de oven en laat 1 uur afkoelen. Meng met de gojibes, moerbei en pitten. Bewaar in een afgesloten pot.


SNACKS


Je kunt de granola in een afgesloten pot maximaal 2 weken bewaren op een droge plek.


BEVAT p. portie 360 kcal • 10 g eiwit • 26 g vet, waarvan 7 g verz. • 18 g koolhydraten, waarvan 4 g suikers • 0.3 g zout • 7 g vezels • Prijs p. portie € 1.10


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56  |  Page 57  |  Page 58  |  Page 59  |  Page 60  |  Page 61  |  Page 62  |  Page 63  |  Page 64  |  Page 65  |  Page 66  |  Page 67  |  Page 68  |  Page 69  |  Page 70  |  Page 71  |  Page 72  |  Page 73  |  Page 74  |  Page 75  |  Page 76  |  Page 77  |  Page 78  |  Page 79  |  Page 80  |  Page 81  |  Page 82  |  Page 83  |  Page 84  |  Page 85  |  Page 86  |  Page 87  |  Page 88  |  Page 89  |  Page 90  |  Page 91  |  Page 92  |  Page 93  |  Page 94  |  Page 95  |  Page 96  |  Page 97  |  Page 98  |  Page 99  |  Page 100  |  Page 101  |  Page 102  |  Page 103  |  Page 104  |  Page 105  |  Page 106  |  Page 107