Foto: onEdition Rasmus Myrgren, OS-bronsmedaljör i Laser.


Foto: Tom Touw En av de mest fysiska utmaningarna för jolleseglare är burkning, vilket betydligt belastar knäleden och kan leda till överbelastningsskador. För at undvika skador är det därför viktigt at använda sig av den räta tekniken.


Vilka skador har du i huvudsak drabbats av under din seglarkarriär? Buktande disk som senare ledde till diskbråck. Samt förslitningsskador (inflammationer i sen-skidan i underarmarna). Båda skadorna har tyvärr inträffat när det har närmat sig OS.


Har du någon teori varför du har fåt skadorna? Diskbråcket fick jag för at jag slarvade lite med min core-träning (träning av rygg- och magmuskulaturen) samt at jag inte stretchade höſtböjarmuskeln ordentligt och hade en dålig position i båten när jag seglade, vilket påfrestade ryggen. Jag gjorde även en comeback från at inte ha seglat och tränat på elitnivå under tre år vilket gjorde at jag inte hann träna upp kroppen till den nivå som krävdes för den mängd träning som jag utsate kroppen för.


Förfatarna till studien, som genomfördes på avdelningen för ortopedi på Göteborgs universitet: Lena Bøymo-Having (leg. sjukgymnast, miten), förbundskaptenen Magnus Grävare (höger) och Karin Grävare Silbernagel (med. Dr och leg. sjukgymnast, vänster). Studien är et samarbete med Svenska Seglarförbundet och har fåt finansiellt stöd av både Riksidrotsförbundet samt forskningsstöd från Centrum för Idrotsforskning. I studien ingick 45 seglare (17 kvinnor, 28 män) som under en 12 månaders period (2009-2010) rapporterade in 144 skador.


OS-MEDALJÖR MED SKADEHISTORIK


Rasmus Myrgren, OS-bronsmedaljör i Laser, har bitit ihop när smärtan kom. Idag lyssnar han mer på sin kropp. >>


Vilken hjälp fick du när det gäller skador? Bästa tänkbara hjälp fick jag först genom Sveriges Olympiska Kommiténs medicinska kontakter och sedan med sjukgymnaster på IFK-kliniken i Göteborg. Jag fick även kortisonsprutor innan OS för at inflammationen i underarmen skulle lugna ner sig lite.


Vad har skadorna betyt för dig? Jag har sedan diskbråcket aldrig fåt tillbaka styrkan i vänster ben vilket gjorde laserseglingen svår då jag var beroende av full styrka i benen när man kränger. Jag har blivit lite mer noggrann med at känna eſter och lyssna på kroppen när den säger ifrån. När jag var yngre bet jag mest ihop och tog i lite mer om det tog emot.


Studien har kommit fam till at de flesta skadorna uppträder vid fysisk träning, men at bara minoriteten har en träningscoach. Hade du en coach för din fysiska träning? Jag har inte haſt en coach för min fysiska träning då de flesta tyvärr har dålig insikt i vad som krävs för en seglare. Men ingen utav mina skador har uppkommit vid annan träning än segling.


Text Elke Cronenberg


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56  |  Page 57  |  Page 58  |  Page 59  |  Page 60  |  Page 61  |  Page 62  |  Page 63  |  Page 64  |  Page 65  |  Page 66  |  Page 67  |  Page 68  |  Page 69  |  Page 70  |  Page 71  |  Page 72  |  Page 73  |  Page 74  |  Page 75  |  Page 76  |  Page 77  |  Page 78  |  Page 79  |  Page 80  |  Page 81  |  Page 82  |  Page 83  |  Page 84  |  Page 85  |  Page 86  |  Page 87  |  Page 88  |  Page 89  |  Page 90  |  Page 91  |  Page 92  |  Page 93  |  Page 94  |  Page 95  |  Page 96  |  Page 97  |  Page 98  |  Page 99  |  Page 100  |  Page 101  |  Page 102  |  Page 103  |  Page 104  |  Page 105  |  Page 106  |  Page 107  |  Page 108  |  Page 109  |  Page 110  |  Page 111  |  Page 112  |  Page 113  |  Page 114  |  Page 115  |  Page 116  |  Page 117  |  Page 118  |  Page 119  |  Page 120  |  Page 121  |  Page 122  |  Page 123  |  Page 124  |  Page 125  |  Page 126  |  Page 127  |  Page 128  |  Page 129  |  Page 130  |  Page 131  |  Page 132  |  Page 133  |  Page 134  |  Page 135  |  Page 136  |  Page 137  |  Page 138  |  Page 139  |  Page 140  |  Page 141  |  Page 142  |  Page 143  |  Page 144  |  Page 145  |  Page 146  |  Page 147  |  Page 148