This page contains a Flash digital edition of a book.
programmedÊ intoÊ aÊ vitalÊ universe,Ê eachÊ partÊ ofÊ whichÊ wasÊ recog- nizedÊas ÊbeingÊali veÊ andÊ intelligent. AÊ littleÊ knownÊ factÊ aboutÊ TaiÊ ChiÊ isÊ itsÊ longÊ associationÊ withÊ


theÊ healingÊ applicationsÊ ofÊ soundÊ andÊ words.Ê OneÊ ofÊ theÊ earliestÊ recordedÊ practicesÊ ofÊ TaiÊ ChiÊ wasÊ theÊ useÊ ofÊ whatÊ wasÊ calledÊ theÊ sixÊ healingÊ sounds.Ê ManyÊ mastersÊ taughtÊ thatÊ oneÊ couldÊ learnÊ everythingÊ necessaryÊ toÊ knowÊ byÊ sincereÊ dedicationÊ toÊ theÊ dailyÊ practiceÊ ofÊ theseÊ healingÊ sounds.Ê TheÊ healingÊ sounds--Ê whichÊ consistedÊ mostlyÊ ofÊ subvocalÊ consonantÊ andÊ vowelÊ combinationsÊ suchÊ asÊ sssss,Ê chuu,Ê shhhh,Ê haaa,Ê hooo,Ê andÊ heeeÑ areÊ vibra- tionalÊ tonesÊ designedÊ toÊ resonateÊ withÊ theÊ organÊ systemsÊ andÊ meridian flow channels within the body. Each organ and meridian houses an intelligence, a concrete connection with the infinite sourceÊ whichÊ isÊ continuallyÊ creatingÊ theÊ visibleÊ world.Ê ToÊ useÊ modernÊ terminology,Ê theÊ voiceÊ inÊ ourÊ headÑt heÊ constantÊ mindÊ chatterÊ goingÊ onÊ withinÊ eachÊ oneÊ ofÊ usÑcom esÊ fromÊ theÊ organsÊ andÊ meridiansÊ themselves,Ê eachÊ ofÊ whichÊ hasÊ aÊ personalityÊ thatÊ isÊ bothÊar chetypalÊy etÊp ersonalÊ andÊ unique.Ê TheseÊ personalitiesÊ canÊ expressÊ themselvesÊ bothÊ reactivelyÊ (e.g.Ê emotionalÊ statesÊ suchÊ asÊ sadness,Ê fear,Ê anger,Ê self-criticism,Ê andÊ anxiety)Ê andÊ virtuouslyÊ (e.g.Ê strength,Êwis dom,Êkin dness,Ê loveÊ andÊ acceptance,Ê andÊ trust).


HEALINGÊPRA CTICESÊ USINGÊ SOUNDÊ ANDÊWORDS


Chanting/Toning/NonverbalÊVibration UsingÊ soundÊ toÊ dissolveÊ oldÊ patternsÊ andÊ generateÊ aÊ harmoniousÊ healingÊ state


MaybeÊ youÊ neverÊ thoughtÊ aboutÊ it,Ê butÊwhenÊ youÊ areÊ cheeringÊ


forÊ yourÊ favoriteÊ sportsÊ team,Ê youÊ areÊ chanting.Ê WhetherÊ itÊ isÊ pro- testersÊ inÊ anÊ anti-warÊ demonstration,Ê marinesÊ marchingÊ inÊ cadenceÊ orÊ monksÊ inÊ aÊ monastery,Ê chantingÊ ritualsÊ haveÊ beenÊ partÊ ofÊ culturesÊ around the world. Now modern medical researchers are finding thatÊ evenÊ theÊ simplestÊ formsÊ ofÊ chantingÊ areÊ goodÊ forÊ yourÊ health.Ê ChantingÊ triggersÊ theÊ relaxationÊ response,Ê slowsÊ heartbeat,Ê brainÊ waves,Ê andÊ respiration,Ê stimulatesÊ theÊ productionÊ ofÊ endorphins,Ê andÊ evenÊ lowersÊ bloodÊ pressure.Ê SeveralÊ studiesÊ fromÊ theÊ Univer- sityÊ ofÊ PennsylvaniaÊ SchoolÊ ofÊ MedicineÊ andÊ theÊ AlzheimerÕ sÊ Re- searchÊ andÊ PreventionÊ FoundationÊ haveÊ demonstratedÊ thatÊ 12Ê minutesÊ aÊ dayÊ ofÊ chantingÊ 4Ê tonesÊ (notÊ words)Ê accompaniedÊ byÊ specified movements of the fingers improved memory and brain function in patients with mild cognitive impairment after an 8 week periodÊ ofÊ time.Ê Dr.Ê ValerieÊ Hunt,Ê ProfessorÊ EmeritusÊ fromÊ UCLA,Ê demonstratedÊ thatÊ individualsÊ withÊ longÊ termÊ paralysisÊ wereÊ ableÊ toÊ initiateÊ voluntaryÊ movementsÊ afterÊ usingÊ ContinuumÊ soundÊ practices,Ê ContinuumÊ beingÊ aÊ systemÊ ofÊ usingÊ differentÊ sounds,Ê tones and vibrations to activate the fluid system of the body (foundedÊb yÊ EmileÊC onrad).Ê


Affirmations Using words that are precise, succinct, and specific to allow the consciousÊ mindÊ toÊ setÊ aÊ positiveÊ directionÊ forÊ theÊ unconsciousÊ mindÊ toÊfollo w


Grief Recovery¨ Outreach Program


Hypnosis for...


• Smoking Cessation • Weight Control • Phobias/Fears • Fibromyalgia


The Action Program For Moving Beyond Loss


Ellie McFalls, MCHt


620 S. Elm St, Ste 307 • Greensboro • 336-362-4170 www.masteryworksinc.com


Affirmations have been called a beginners tool to reprogram


the subconscious mind. Like it or not, everyone practices affirma- tionsÊ everyÊ day.Ê WhateverÊ weÊ sayÊ repeatedly,Ê ourÊ subconsciousÊ mind receives as truth and acts accordingly. Affirmations are based onÊ theÊ CognitiveÊ BehavioralÊ principleÊ thatÊ whenÊ ourÊ thoughtsÊ areÊ moreÊ positiveÊ thanÊ negative,Ê ourÊ feelingsÊ change,Ê andÊ whenÊ ourÊ feelingsÊ change,Ê ourÊ behaviorÊ follows.Ê AnotherÊ wayÊ toÊ lookÊ atÊ af- firmations is that they are a “sound/vibrational” version of creative visualization. The affirmative statements stimulate the formation ofÊ mentalÊ imagesÊ inÊ theÊ mindÊ whichÊ expressÊ andÊ makeÊ personalÊ theÊ positiveÊ goalsÊ andÊ aimsÊ weÊ haveÊ forÊ ourselves.Ê TheÊ consciousÊ mindÊ initiatesÊ thisÊ process,Ê andÊ thenÊ passesÊ theÊ ballÊ toÊ theÊ uncon- scious mind. The individual using affirmations takes an active di- rectiveÊ stanceÊ towardÊ anÊ issueÊ orÊ problem.


TAIÊ CHIÊ WITHÊ HEALINGÊWORDSÊ EXERCISES


GettingÊ Ready:Ê Ê Ê Silence TurnÊ offÊ theÊTV,Ê radio,Ê andÊ mp3Ê player.Ê PutÊ asideÊ books,Ê magazines,Ê and cell phone. Sit or stand for 5 minutes. Observe your inner world.Ê NoticeÊ withoutÊ judgmentÊ theÊ thoughts,Ê images,Ê andÊ bodyÊ sensationsÊ thatÊ comeÊ intoÊ yourÊ sphereÊ ofÊ awareness.Ê SettleÊ yourÊ attentionÊ onÊ theÊ particularÊ needÊ forÊ healingÊ thatÊ broughtÊ youÊ toÊ tryÊ thisÊ practice.Ê ChooseÊ oneÊ orÊ moreÊ ofÊ theÊ practicesÊ below.


TaiÊ ChiÊ withÊ Chanting:Ê OpeningÊ theÊ waterÊ channelÊ ofÊ theÊ Micro- cosmicÊ Orbit RemovingÊ blocksÊ andÊ circulatingÊ chiÊ throughÊ theÊ microcosmicÊ


orbitÊ isÊ aÊ classicÊ TaiÊ ChiÊ practice.Ê TheÊ microcosmicÊ orbitÊ isÊ aÊ path- way which consists of the fire channel which moves up the spine andÊ theÊ waterÊ channelÊ whichÊ descendsÊ throughÊ theÊ centralÊ frontÊ midlineÊ ofÊ theÊ body.Ê TheÊ twoÊ channelsÊ meetÊ atÊ theÊ roofÊ ofÊ theÊ mouth,Ê withÊ theÊ tongueÊ asÊ theÊ connector.Ê LikeÊ theÊ headÊ ofÊ aÊ serpent,Ê theÊ tipÊ ofÊ theÊ tongueÊ isÊ consideredÊ toÊ beÊ theÊ topÊ ofÊ theÊwaterÊ chan- nelÊ thatÊ runsÊ throughÊ theÊ midlineÊ ofÊ theÊ body.Ê TheÊ followingÊ prac- tice,Ê whichÊ isÊ inspiredÊ byÊ Continuum,Ê opensÊ theÊ waterÊ channelÊ ofÊ theÊ orbit.


PracticeÊ #1: • Sit comfortably in a chair with spine straight, legs uncrossed, and both feet on the floor • Now practice each of the 3 elements of the exercise sepa- ratelyÊ untilÊ youÊ feelÊ comfortableÊ doingÊ them: 1.Ê ShiftÊ weightÊ fromÊ sideÊ toÊ side,Ê asÊ thoughÊ rockingÊ aÊ baby 2.Ê MoveÊ yourÊ tongueÊ inÊ aÊ circleÊ insideÊ yourÊ mouthÊ andÊ outsideÊ theÊ teeth.Ê TryÊ movingÊ theÊ circleÊ clockwise,Ê thenÊ changeÊ direc- tionsÊ andÊ goÊ counterclockwise 3. Make a humming sound, finding a tone that sounds right to you


• Now do all three at the same time-- rocking, circling the tongue, and humming--for 5 minutes


>>> • Sit quietly for 1-minute, brining an attitude of curiosity and ? It's Coming! AUGUST 2010 49


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56
Produced with Yudu - www.yudu.com