This page contains a Flash digital edition of a book.
theseÊ actionsÊ doÊ notÊ solveÊ theÊ problem! WhenÊ youÊ feelÊ frustrated,Ê itÕ sÊ impor-


tantÊ toÊ reachÊ outÊ toÊ othersÊ andÊ seekÊ helpÊ ifÊ youÕ reÊ feelingÊ lostÊ andÊ confusedÊ aboutÊ yourÊ situation.Ê Ê TakingÊ actionÊ andÊ holdingÊ selfÊ andÊ othersÊ accountableÊ mayÊ seemÊ difficult at first, but with a support system, practiceÊ andÊ aÊ commitment,Ê itÊ bringsÊ aboutÊ aÊ feelingÊ ofÊ beingÊ moreÊ inÊ controlÊ ofÊ theÊ situationÊ andÊ diminishesÊ fear.Ê Ê KeepÊ inÊ mind,Ê FEARÊ standsÊ forÊ FalseÊ ExpectationÊ AppearingÊ Real. RegardingÊ recovery,ÊwhatÊ canÊ beÊ help-


fulÊ toÊ remember?Ê Ê EmbracingÊ yourÊ untruthÊ thatÊ smokingÊ orÊ drinkingÊ orÊ beingÊ aÊ workaholicÊ orÊ aÊ sexaholicÊ isÊ onlyÊ hurtingÊ you,Ê isÊ false.Ê AddictionsÊ lieÊ inÊ theÊ Ò landÊ ofÊ denialÊ andÊ rationalizationÓ .Ê Ê EmotionsÊ areÊ aÊ partÊ ofÊ addictionsÊ andÊ mustÊ beÊ dealtÊ withÊ orÊ theyÊ willÊ takeÊ youÊ downÊ aÊ deadÊ endÊ road.Ê Alcohol,Ê cigarettesÊ andÊ chemicalÊ drugs lie to the person; those lies are like aÊ protectionÊ forÊ self.ÊTheÊ truthÊ ofÊ theÊ matterÊ is,Ê aÊ personÊ becomesÊ theÊ visionÊ ofÊ howÊ theyÊ seeÊ themselves.Ê Ê OnÊ theÊ pathÊ toÊ so- briety,Ê gettingÊ professional,Ê skilledÊ guid- anceÊ canÊ helpÊ youÊ toÊ comprehendÊ whatÊ toÊ expectÊ alongÊ theÊ way.Ê Ê ItÊ canÊ beÊ aÊ hugeÊ comfort,Ê evenÊ beÊ motivatingÊ toÊ understandÊ theÊ problem,Ê andÊ thatÊ snortingÊ aÊ substanceÊ upÊ yourÊ noseÊ orÊ thatÊ smokingÊ orÊ drinkingÊ for the wrong reasons, is not going to fix orÊ banishÊ yourÊ Ê problemÊ orÊ keepÊ yourÊ childÊ safe.Ê Ê Factually,Ê millionsÊ ofÊ peopleÊ areÊ orÊ haveÊ sufferedÊ fromÊ theÊ sameÊ thingÊ orÊ similarÊ issuesÊ thatÊ youÊ areÊ experiencing.Ê There are many people in recovery; long term,Ê itÊ canÊ bringÊ aboutÊ freedomÊ andÊ aÊ newÊ leaseÊ onÊ life.Ê ItÊ doesÊ takeÊ commit- ment,Ê aÊ willingnessÊ toÊ changeÊ andÊ skillsÊ toÊ knowÊ howÊ toÊ handleÊ problems,Ê non- beneficial stress, how to say “no” without guilt.Ê Ê SubconsciousÊ thoughtsÊ andÊ beliefsÊ mustÊ beÊ addressedÊ orÊ relapseÊ isÊ predict- able.


WhatÊ isÊ neededÊwhenÊ weÊ feelÊ fearÊ andÊ howÊ canÊ weÊ Ò bootÓ Ê addictionsÊ naturallyÊ


orÊ holistically?ÊWhenÊ fearÊ isÊ atÊ hand,Ê prayerÊ isÊ alwaysÊ aÊ greatÊ sourceÊ ofÊ relief.Ê Ê WhenÊ weÊ releaseÊ somethingÊ toÊ aÊ powerÊ soÊ muchÊ mightierÊ thanÊ we,Ê weÊ feelÊ empoweredÊ andÊ freer.Ê Ê AÊ personÊ needsÊ to:


1. Check within – do a reality check; it can alsoÊ beÊ helpfulÊ toÊ rememberÊ thereÕ sÊ aÊ lowÊ likelihoodÊ ofÊ Ê Ò theÊ worryÓ Ê actuallyÊ occur- ring.Ê Ê StudiesÊ haveÊ shownÊ thatÊ generalÊ worriesÊ rarelyÊ comeÊ toÊ fruition.


2.Ê EmotionalÊ FreedomÊ TechniqueÊ (EFT)Ê orÊ RootÊ CauseÊ TappingÊ isÊ aÊ veryÊ quickÊ andÊ first-rate way to tap on our meridians (acu- pressureÊ points)Ê andÊ tapÊ awayÊ unhealthyÊ emotions.


3.Ê GettingÊ professionalÊ assistanceÊ andÊ hav- ingÊ healthyÊ copingÊ strategiesÊ isÊ aÊ greatÊwayÊ toÊ dealÊ successfullyÊ withÊ worriesÊ andÊ pre- ventÊ themÊ fromÊ gettingÊ outÊ ofÊ proportion.


4.Ê Reiki,Ê HealingÊTouch,Ê EssentialÊ OilsÊ andÊ MassageÊ canÊ helpÊ bringÊ theÊ bodyÊ backÊ intoÊ balanceÊ andÊ relieveÊ stressÊ rapidly.


5. Hypnosis is also an excellent way to overcomeÊ sugar,Ê foodÊ andÊ chemicallyÊ ad- dictiveÊ cravingsÊ andÊ isÊ aÊ veryÊ helpfulÊ modalityÊ (tool)Ê toÊ helpÊ understandÊ andÊ breakÊ theÊ chainÊ ofÊ foodÊ addictionsÊ andÊ subconsciousÊ connectionsÊ toÊ food.Ê HypnosisÊ isÊ alsoÊ aÊ valuableÊ resourceÊ


inÊ helpingÊ peopleÊ understandÊ andÊ over- comeÊ theirÊ addictions.Ê Ê WhatÊ aÊ greatÊ assetÊ whenÊ someoneÊ withÊ desireÊ andÊ commit- mentÊ canÊ alterÊ theirÊ outcomesÊ byÊ havingÊ aÊ clearÊ understandingÊ ofÊ Ò theirÊ realityÓ .Ê OftenÊ whenÊ peopleÊ startÊ withÊ aÊ behaviorÊ involvingÊ aÊ chemicallyÊ addictiveÊ drug,Ê itÊ isÊ oftenÊ foundÊ thatÊ theÊ behaviorÊ broughtÊ onÊ byÊ theÊ addictionÊ beganÊ withÊ aÊ needÊ forÊ


Ê


Ò joiningÊ inÓ Ê andÊ theÊ problemÊ frequentlyÊ involvesÊ self-esteemÊ issuesÊ including,Ê feel- ingsÊ ofÊ notÊ beingÊ heardÊ orÊ acceptedÊ andÊ oftenÊ self-opinionsÊ ofÊ Ò notÊ enoughÓ Ê orÊ


HEADACHE WELLNESS CENTER A headache center that knows


your headaches aren’t just in your head Ê


Migraine Headaches • Electrodiagnostic Testing Sleep Disorders


MARSHALL C. FREEMAN, MD • CHRISTINE L.J. HAGEN, MD 1414 Yanceyville Street • Greensboro, NC 27405


336.574.8000 Ê 20


www.HeadacheWellnessCenter.com NaturalTriad.com


PollyÊ HumphreysÊ canÊ beÊ reachedÊ atÊ Alterna- tiveÊWellnessÊ &Ê BeyondÊ @Ê 336-988-5750Ê orÊ 828-504-2003Ê forÊ aÊ freeÊ consultationÊ orÊ toÊ makeÊ anÊ appointment;Ê PollyÊ worksÊ withÊÊ adultsÊ andÊ adolescents.Ê Ê ToÊ learnÊ moreÊ about the many benefits of Hypnosis and SuccessÊ CoachingÊ Ê andÊ howÊ toÊ transformÊ youÊ life,Ê goÊ toÊ alternativewellness.net


ByÊ theÊ wayÊ regardingÊ littleÊ Johnnie,Ê


beforeÊ heÊ gotÊ toÊ hisÊ destination,Ê heÊ learnedÊ ratherÊ quicklyÊ thatÊ expressingÊ himselfÊ andÊ hisÊ concernsÊ withÊ hisÊ dadÊ allowedÊ himÊ toÊ feelÊ heardÊ andÊ accepted,Ê thereforeÊ hisÊ


Ò internalÊ radarÓ Ê self-adjustedÊ withÊ minimalÊ effort.Ê Ê HeÊ happilyÊ beganÊ dayÊ dreamingÊ ofÊ allÊ theÊ gloriousÊ surprisesÊ awaitingÊ himÊ atÊ GrandmaÕ sÊ house.


feelingsÊ ofÊ guilt.Ê Ironically,Ê theÊ underlyingÊ causeÊ mayÊ


NOT have anything to do with their diffi- culty stopping their addiction; sometimes peopleÊ smokeÊ orÊ drinkÊ tooÊ muchÊ whenÊ theyÊ areÊ angry,Ê frustrated,Ê tiredÊ orÊ feelingÊ guilty.Ê Ê RegularlyÊ moreÊ thanÊ oneÊ emotionÊ canÊ beÊ involved.Ê Ê TimeÊ andÊ again,Ê exces- siveÊ angerÊ andÊ guiltÊ comeÊ fromÊ someoneÕ sÊ pastÊ soÊ itÊ isÊ veryÊ importantÊ toÊ understandÊ how the problem first began and resolve it!


6.Ê Ê KnowingÊ oneÕ sÊ CoreÊ ValuesÊ canÊ putÊ aÊ HALT to difficulty with making decisions and the ability to say “No,” with confi- denceÊ andÊ greaterÊ ease.Ê ItÊ eliminatesÊ wor- ryingÊ aboutÊ whatÊ otherÊ peopleÊ thinkÊ youÊ shouldÊ beÊ doingÊ andÊ helpsÊ youÊ getÊ inÊ touchÊ withÊ yourÊ trueÊ desires.Ê Ê


7.Ê Ê JournalingÊ isÊ aÊ greatÊwayÊ toÊ expressÊ howÊ youÊ feelÊ andÊ isÊ aÊ greatÊ healingÊ tool.Ê Ê Ver- ballyÊ expressingÊ yourselfÊ orÊ journalingÊ canÊ feelÊ likeÊ youÊ areÊ removingÊ theÊ lidÊ fromÊ theÊ


Ò pressureÊ cookerÓ .Ê Ê ItÊ alsoÊ allowsÊ youÊ toÊ goÊ backÊ laterÊ andÊ seeÊ howÊ muchÊ youÊ haveÊ overcome.


8. Forgiveness is a VERY powerful asset; itÊ doesÊ notÊ requireÊ forgettingÊ norÊ doesÊ itÊ weakenÊ us.Ê Ê ItÊ actuallyÊ setsÊ usÊ free.Ê Ê HowÊ manyÊ timesÊ haveÊ youÊ heardÊ someoneÊ say,Ê


Ò He/sheÊ hasÊ movedÊ on,Ê butÊ itÕ sÊ likeÊ theyÊ eatÊ myÊ insidesÊ eachÊ day.Ó Ê Ê WhenÊ weÊ per- ceiveÊ weÊ haveÊ doneÊ somethingÊ thatÊ isÊ unfairÊ toÊ someone,Ê thatÊ canÊ bringÊ aboutÊ guilt.Ê Ê GuiltÊ isÊ theÊ twinÊ sisterÊ toÊ anger,Ê andÊ forgivenessÊ isÊ theÊ antidoteÊ toÊ guilt.Ê Ê ItÊ isÊ actuallyÊ muchÊ easierÊ thanÊ youÊ mightÊ imag- ine.Ê Ê ForgivenessÊ allowsÊ usÊ toÊ takeÊ backÊ ourÊ powerÊ andÊ ourÊ lives!Ê


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56
Produced with Yudu - www.yudu.com