Productividad personal Sólo existe el ahora Conceptualmente lo enten-


demos e, incluso, lo aceptamos. Pero ¿lo vivimos, lo experimen- tamos así?


Jaime Bacás Coach Ejecutivo


Posiblemente tu también formas parte del grupo mayoritario de los que apenas viven el momen- to presente: el ahora. Observa la enorme dificultad que tienes para vivir el momento presente. Tu mente divaga continuamente por el pasado y el futuro.


“VIVIR EL MOMENTO


PRESENTE”... ¿SERÁ PORQUE ES LO ÚNICO


QUE EXISTE?


Te invito a realizar la prueba si- guiente: decide permanecer seis minutos enfocado en el momento presente, sin hacer nada, sin via- jar al pasado o futuro. Establece una alarma en tu móvil para que te avise cuando acabe ese plazo. Después continúa leyendo.


Es altamente probable que no lo hayas conseguido.


Tu mente prefiere recorrer los acontecimientos


pasados que,


unas veces, te producen satis- facción y, otras, te causan dolor. El pasado es el lugar donde viven tus problemas. Un problema no es más que una pelea de tu mente


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con un asunto que ha sucedido y que no quieres aceptar. En el pre- sente no existen, porque o bien te enfrentas a ellos para solucionar- los (acción) o eliges aceptarlos. En ambos casos el problema deja de existir en el presente.


Algo parecido sucede con el futu- ro. Tu mente viaja al futuro para imaginar lo que podría suceder. Si tus ensoñaciones te placen sientes satisfacción. En caso contrario te preocupas o sufres. El futuro es, también, una construcción de tu mente. No existe.


De hecho tu consciencia del pasa- do y del futuro sólo tienen lugar en el ahora. Observa cómo cuan- do vives el presente no existen ni los problemas ni las preocupacio- nes. Sólo en el ahora tienes acce- so a tu creatividad para diseñar soluciones. Sólo puedes acceder a ellas ahora. No en el pasado, tampoco en el futuro.


Entre la enorme lista circulante de definiciones de felicidad se cita con frecuencia “vivir el mo- mento presente”. ¿Será porque es lo único que existe?


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