PROCURING A USED TYRE IS EASY. JUST WALK INTO YOUR LOCAL TYRE STORE


OR MECHANIC’S GARAGE AND ASK IF YOU CAN HAVE ONE.


BICEPS CURL


Stand facing the tyre, holding the strap handles in an underhand grip with your arms extended. Curl the tyre towards you until your hands get as close to your front delts as possible. Step backwards until there’s tension in the straps again, and repeat.


TYRE PRESS


Holding the handles in a neutral grip in bench press position at chest level, walk forwards until you feel tension in the straps. Press the straps forwards to lockout, then step forwards and repeat.


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MUSCLE&FITNESS


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