EDGE


SCIENCE TRAINING NUTRITION GEAR THE


SEAL TRAINING WEEDS OUT 77% OF PROSPECTS. CAN YOU MAKE THE CUT?


n The U.S. Navy SEALs occupy a unique place in the military—an elite special operations unit with a mythical reputation, able to get any job done under any conditions: SEa, Air, or Land. The raid that killed Osama bin Laden further cemented that legacy and left a generation of young men wondering what it takes to enter the world-class Basic Underwater Demolition/SEAL training programme. The answer is complex: fitness, endurance, and special skills all play a role. To even be considered for BUD/S, you must meet the requirements below.


EXERCISE MINIMUM RECOMMENDED


500-YARD SWIM


Rest 10 minutes


2 MINUTE PUSH-UPS 42 Rest 2 minutes


2 MINUTE SIT-UPS


Rest 2 minutes


PULL-UPS* 6 25 Rest 10 minutes 1.5 MILE RUN 11:00


50 100 100 12:30 9:30 MINUTES 9:30 MINUTES


*No time limit, but hands cannot leave the bar and feet cannot touch the ground.


BUD/S school is 24 weeks of rigorous training.


22 MUSCLE&FITNESS


A WARRIOR’S WAY


DENIS POROY/AP IMAGES


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