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CHAPTER 7


FUNCTIONAL ASSESSMENTS: POSTURE, MOVEMENT, CORE, BALANCE, AND FLEXIBILITY


THOMAS TEST Left hip: Normal q Tight q Additional notes:___________________________________ Right hip: Normal q Tight q Additional notes:__________________________________ PASSIVE STRAIGHT-LEG RAISE Left Hamstrings: Normal q Tight q Additional notes:___________________________________ Right Hamstrings: Normal q Tight q Additional notes:__________________________________ SHOULDER FLEXION Left shoulder: Normal q Tight q Additional notes:___________________________________ Right shoulder: Normal q Tight q Additional notes:__________________________________ SHOULDER EXTENSION Left shoulder: Normal q Tight q Additional notes:___________________________________ Right shoulder: Normal q Tight q Additional notes:__________________________________ INTERNAL ROTATION Left shoulder: Normal q Tight q Additional notes:___________________________________ Right shoulder: Normal q Tight q Additional notes:__________________________________ EXTERNAL ROTATION Left shoulder: Normal q Tight q Additional notes:___________________________________ Right shoulder: Normal q Tight q Additional notes:__________________________________ APLEY’S SCRATCH TEST Left reach-under: Normal q Tight q Additional notes:___________________________________ Left reach-over: Normal q Tight q Additional notes:___________________________________ Figure 7-35 Worksheet for conducting flexibility assessments


Visit www.ACEfitness.org/PTResources to download a free PDF of a worksheet for conducting flexibility assessments, as well as other forms and tools that you can use throughout your career as a personal trainer.


Right reach-under: Normal q Tight q Additional notes:__________________________________ Right reach-over: Normal q Tight q Additional notes:__________________________________


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ACE PERSONAL TRAINER MANUAL


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