misión aquí es – sólo – co- nocerlo en detalle.


Cada vez que aparezca pulsa pausa y repasa con detalle lo que ha sucedido. Te invito a utilizar la herra- mienta de Exploración de procrastinación. Utilízala repetidamente para afinar o precisar la información que necesitas.


También pueden ayudarte estas otras dos herramien- tas: Diario de Procrastina- ción y Film de procrastina- ción.


Para querer necesitas com- prometerte con el logro. Querer no es desear. Querer incluye un acto de voluntad por tu parte. Querer sig- nifica conocer y aceptar el precio que vas a pagar. ¿Tienes claro cual es ese precio o sacrificio? ¿Estás dispuesto a pagarlo?


Muchas personas fracasan en sus logros por saltarse


este paso. No se han dado cuenta de que siempre hay que pagar un precio y que, por tanto, es preciso contes- tar las dos preguntas ante- riores. Así les sucede que cuando llega el momento de pagarlo (en el paso siguiente, hacer) les pilla desprevenidos y pretenden avanzar y colarse sin pagar. El resultado ya conoces cuál es: no lo hacen.


Hacer significa accionar lo que quiero y sé. En esta fase puede ayudarte esta otra herramienta de los tre- ce minutos.


No pretendas intentar cam- biar este hábito tan com- plejamente “cableado” en tu cerebro en una semana. Más te vale armarte de paciencia y elegir el avance pasito a pasito. La estrate- gia “lento pero seguro” es la más eficaz. Considera que las probabilidades de recaída - cuando crees que ya lo has superado - son


Si quieres leer artículos como este, puedes visitar la web


17


muy elevadas con la pro- crastinación.


Las buenas noticias son que todo hábito, este tam- bién, puede cambiarse de la misma manera que se for- mó, es decir, repitiendo otra conducta alternativa unas cuantas veces.


Tu puedes eliminar o mi- nimizar tu hábito procras- tinador para vivir una vida en la que consigues las metas que has establecido y, además, sentir una gran autoestima.


Puedes encontrar más in- formación y recursos aquí.


Me despido de ti con esta poderosa cita de un gran hombre al que admiro, Zig Ziglar, que nos dejó la semana pasada: “Puedes conseguir todo lo que quie- ras en esta vida, solamente con ayudar a otros lo sufi- ciente para que consigan lo que ellos quieren.”


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38