Συµβουλές Φοράτε καπέλο µε φαρδύ γείσο, που θα σκιάζει τα µάτια σας.


Μην κοιτάτε ποτέ κατάµατα τον ήλιο, ακόµη και αν φοράτε γυαλιά ηλίου, γιατί µπορεί να προκληθούν βλάβες στην ωχρά κηλίδα. Συµβουλεύστε και το παιδί σας να µην το κάνει αυτό.


Έχετε υπόψη σας ότι ορισµένα φάρµακα (όπως διουρητικά, αντιβιοτικά, αντιψυχωσικά, καθώς και φάρµακα για την αρθρίτιδα) αυξάνουν τη δράση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Γι’ αυτό, αν ακολουθείτε οποιαδήποτε φαρµακευτική αγωγή, συµβουλευτείτε το γιατρό σας για τυχόν προβλήµατα στον ήλιο.


Αν µετά από ηλιοθεραπεία ή µεγάλη χρονική έκθεση στον ήλιο νιώσετε οξύ πόνο στα µάτια ή έχετε θολή όραση, απευθυνθείτε στον οφθαλµίατρο.


Η ηλιακή ακτινοβολία είναι πηγή ζωής αλλά µπορεί να αποβεί και επικίνδυνη ειδικά το καλοκαίρι όπου η έκθεση στον ήλιο είναι παρατεταµένη. Η επίδραση του ήλιου στα µάτια µας είναι βλαβερή. Ο ήλιος µπορεί να ευθύνεται µακροπρόθεσµα για πολλές παθήσεις καθώς και για την γήρανση των µατιών µας. Απαραίτητη λοιπόν, η προφύλαξη τους από την ηλιακή ακτινοβολία µε τα σωστά γυαλιά ηλίου, καπέλο κ.α.


Η ηλιακή ακτινοβολία µπορεί να ευθύνεται για µια σειρά από παθολογικές καταστάσεις στα µάτια που εµφανίζονται µετά από χρόνια έκθεση στον ήλιο. Μην ξεχνάµε λοιπόν ότι ο ήλιος δρα συσσωρευτικά.


Sunlight is a source of life which can, however, become dangerous, especially in the summertime when sun exposure is rather prolonged. The sun can have detrimental effects on the eyes and can cause much trouble in the long term, whereas it also promotes aging around the eye area. It is, therefore, necessary to protect our eyes from solar radiation by wearing the right sunglasses, hats, etc.


Solar radiation may be responsible for a series of eye conditions which tend to appear after chronic exposure to the sun. So, let us always remember that the sun has cumulative effects.


Εάν έχετε υποβληθεί σε οποιαδήποτε χειρουργική επέµβαση στα µάτια, συµβουλευτείτε το γιατρό σας, ώστε να σας ορίσει τα ακριβή χρονικά διαστήµατα έκθεσης στον ήλιο, αλλά και να σας δώσει τις απαραίτητες οδηγίες.


Μην αγοράζετε γυαλιά από µη ειδικούς, γιατί αν δεν διαθέτουν απορροφητικούς φακούς για την ακτινοβολία, δεν προσφέρουν προστασία από τον ήλιο. Αντιθέτως, µπορεί να προκαλέσουν και βλάβες, γιατί, καθώς διαστέλλεται η κόρη του µατιού, επιτρέπει την εισχώρηση περισσότερης υπεριώδους ακτινοβολίας στα µάτια από ό,τι αν δεν φορούσατε καθόλου γυαλιά.


Advice Always wear a wide brim sun hat.


Never look straight at the sun, even when you are wearing your sunglasses, because the macula might be damaged. Properly advise children to avoid doing that too.


Some medicines (such as diuretics, antibiotics, antipsychotics, and medicine for arthritis) increase the effects of UV radiation. So, if you are under any kind of medication, consult your doctor on possible problems with regard to sun exposure.


If you feel pain in the eyes or your vision gets blurred after sunbathing or long exposure to the sun, consult an ophthalmologist.


If you have had any kind of eye surgery, ask your doctor to give you the exact time exposure allowed and the proper instructions.


Never buy glasses from non-specialists. If their lenses are not UV-absorbent, they provide no protection from the sun. On the contrary, they can even cause damage, since, as the pupil dilates, more UV radiation is directed into the eye than if you were not wearing any shades.


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56  |  Page 57  |  Page 58  |  Page 59  |  Page 60  |  Page 61  |  Page 62  |  Page 63  |  Page 64  |  Page 65  |  Page 66  |  Page 67  |  Page 68  |  Page 69  |  Page 70  |  Page 71  |  Page 72  |  Page 73  |  Page 74  |  Page 75  |  Page 76  |  Page 77  |  Page 78  |  Page 79  |  Page 80  |  Page 81  |  Page 82  |  Page 83  |  Page 84  |  Page 85  |  Page 86  |  Page 87  |  Page 88  |  Page 89  |  Page 90  |  Page 91  |  Page 92  |  Page 93  |  Page 94  |  Page 95  |  Page 96  |  Page 97  |  Page 98  |  Page 99  |  Page 100  |  Page 101  |  Page 102  |  Page 103  |  Page 104