Yoga YOGA NO “AVANTE!”
Já pelo quarto ano consecutivo a Confederação Portuguesa do Yoga participou no programa desportivo da Festa do «Avante!».
N
o final do dia de sábado, no espaço polidesportivo foram apresentadas as demonstra- ções do Yoga pelos vários pro-
fessores da Confederação Portuguesa do Yoga. Iniciámos com as sequências avançadas de Ásana – Posições Psico- biofísicas.
Ásana é uma das treze Principais Disci- plinas Técnicas do Yoga, é a mais fácil de mostrar e também a mais conhecida pela sua espectacularidade, domínio e beleza física, tendo apesar disso uma grande com- ponente mental. Foram momentos de bele- za, harmonia e técnica que reafirmaram as potencialidades desta filosofia milenar no
caminho do desenvolvimento integral do Ser Humano. O percurso na prática do Yoga deve ser individual e cada pessoa deve evoluir se- gundo as suas capacidades, respeitando as suas limitações. Assim, continuámos com as apresentações de Ásana e de ou- tras técnicas do Yoga, mas demonstrando os diferentes graus de dificuldade, do mais simples ao mais complexo, e como cada uma das pessoas pode se adaptar, de acor- do com o seu grau de evolução. No domingo acompanhámos a 23ª edição da Corrida da Festa, onde proporcionamos aos atletas e a todas as pessoas que qui- seram juntar-se, as aulas de Yoga. Após a intensa e exigente competição, através de técnicas e exercícios do Yoga específicos, conduzimos ao relaxamento dos múscu- los, desaceleramento de toda a actividade orgânica, retorno à tranquilidade, muito importante no equilíbrio de todo o sistema imunitário, dando aos atletas a clara recu- peração energética. Demonstradores: Professor de Yoga Jonas, Director do
Centro do Yoga - Loulé Instrutora de Yoga Bertina Marquês, Cen-
Outubro 2010 98
tro do Yoga - Almada Aula: Professor de Yoga Paulo Carvalho, Direc- tor do Centro do Yoga - Sesimbra
www.yoga-samkhya.pt
www.diamundialdoyoga.com Om Shánti!
Náráyana (Marina Issakova) Directora do Centro do Yoga do Seixal
http://www.yoga-seixal.com
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