Surf, Longboard & BodyBoard Foto: Júlio Barreiros
DROGAS
O surfista precisa ter um corpo e uma mente saudável, portanto afaste-se de- las pois, a nossa busca é pela saúde e evolução e não pela destruição.
CONHECIMENTO DE REGRAS E TÁCTICAS
O surfista competidor deve ter conhe- cimento de todas as Regras de compe- tição, o que se consegue através de um estudo do Livro de Regras.
As tácticas de competição são de- senvolvidas pela observação, conver- sas e experiências vividas durante as eliminatórias nos diversos campeonatos e também nos treinos, onde colocamos em prática tudo o que foi absorvido
para chegarmos ao melhor resultado. Igualmente importante, será saber estar dentro de água, tendo em conta as re- gras e prioridades do surf.
O QUE FAZER
PARA ESTAR EM FORMA? 1. Antes de iniciar a aula de alonga- mento, pedale 20 minutos e faça 200 abdominais em diferentes ângulos, au- mentando a intensidade dos exercícios gradualmente;
2. No início e no final de cada sessão
de Surf, corra devagar por oito minutos e alongue as costas, pernas, virilha, ombros, braços e pescoço. Faça duas séries de 30 segundos cada exercício; 3. Após o último Surf do dia, faça um
NÃO “DROPINE”, NEM “DÊ A VOLTA AO PICO” AOS OUTROS SURFISTAS! Drop-in – sempre que um
surfista retira a prioridade pertencente ao outro que já vem na onda, tendo em conta que quem estiver mais “dentro” da onda (mais pró- ximo do pico de rebentação da onda, melhor posiciona- do para executar o “takeoff” (por em pé na prancha) terá sempre prioridade. Exemplo: ao remar para se apanhar uma onda que quebra/rola para a esquerda, a priorida- de será sempre do surfista que estiver mais à sua di- reita, ou seja do surfista que estiver mais junto ao pico da onda e vice-versa.
Snaking – sempre que um surfista conquista prio- ridade de forma injusta, gerando uma situação em que o(s) outro(s) surfista(s)
estaria(m) a “dropina-lo”. Isto acontece quando a um surfista que tem prioridade para apanhar uma onda lhe é dada a volta, pela frente ou por trás e que faz com que o outro surfista passe a ter prioridade. Exemplo: um surfista encontra-se à es- pera de uma onda do “set” de ondas (conjunto de on- das maiores), na sua vez e onde ela é prevista quebrar, mas surge um outro surfista sem prioridade que lhe “dá a volta ao pico”/ contorna-o e passa a ficar mais dentro da onda, retirando-lhe a priori- dade a quem estava já lá a aguardar pela sua onda. O posicionamento no “line-up” (zona de alinhamento onde quebram as ondas) deverá ser respeitado e cada surfis- ta deverá fazer uma onda na
sua vez, um pouco como se houvesse senhas e cada um iria a seu tempo!
Qualquer das acções aci- ma poderão causar perigo (colisões, quedas violentas, …) e em competição são consideradas interferências graves.
Existem ondas para todos, por isso devem respeitar-se dentro de água, pois é gran- de falta de educação e in- justiça “dropinar” e/ou “dar a volta ao pico”. Isso demons- tra falta de maturidade e de respeito para com os outros surfistas e afinal estão lá to- dos para o mesmo objectivo: curtir as ondas (Surfar)!
DICA:
Usar a regra dos 3 L’s (“Look, Listen and Learn”): Look – antes de te faze-
Outubro 2010 90
Foto: Júlio Barreiros
res a uma onda (começar a remar para apanha-la), ob- serva cuidadosamente se já vem alguém a surfa-la, ou se existe alguém mais próximo do pico onde irá quebrar a onda, a remar para a “dro- par” (entrar).
Listen - ouve atentamente possíveis avisos de um outro surfista que já entrou ou está prestes a entrar na onda e que tem prioridade sobre esta, pois por lapso poderás não ter reparado na presen- ça dele. Learn - aprende minucio- samente com os teus erros e em situações em que aci- dentalmente “dropines” al- guém, tenta de imediato sair em segurança dessa onda e pede desculpa, certificando- -te que o outro surfista não sofreu danos com isso.
Page 1 |
Page 2 |
Page 3 |
Page 4 |
Page 5 |
Page 6 |
Page 7 |
Page 8 |
Page 9 |
Page 10 |
Page 11 |
Page 12 |
Page 13 |
Page 14 |
Page 15 |
Page 16 |
Page 17 |
Page 18 |
Page 19 |
Page 20 |
Page 21 |
Page 22 |
Page 23 |
Page 24 |
Page 25 |
Page 26 |
Page 27 |
Page 28 |
Page 29 |
Page 30 |
Page 31 |
Page 32 |
Page 33 |
Page 34 |
Page 35 |
Page 36 |
Page 37 |
Page 38 |
Page 39 |
Page 40 |
Page 41 |
Page 42 |
Page 43 |
Page 44 |
Page 45 |
Page 46 |
Page 47 |
Page 48 |
Page 49 |
Page 50 |
Page 51 |
Page 52 |
Page 53 |
Page 54 |
Page 55 |
Page 56 |
Page 57 |
Page 58 |
Page 59 |
Page 60 |
Page 61 |
Page 62 |
Page 63 |
Page 64 |
Page 65 |
Page 66 |
Page 67 |
Page 68 |
Page 69 |
Page 70 |
Page 71 |
Page 72 |
Page 73 |
Page 74 |
Page 75 |
Page 76 |
Page 77 |
Page 78 |
Page 79 |
Page 80 |
Page 81 |
Page 82 |
Page 83 |
Page 84 |
Page 85 |
Page 86 |
Page 87 |
Page 88 |
Page 89 |
Page 90 |
Page 91 |
Page 92 |
Page 93 |
Page 94 |
Page 95 |
Page 96 |
Page 97 |
Page 98 |
Page 99 |
Page 100