Productividad personal Atención a tu atención


Tu vida es tu relato de las expe- riencias que has vivido.


Jaime Bacás Coach Ejecutivo


Utilizo la palabra experiencia en un sentido amplio que engloba no sólo las acciones físicas que has realizado, como dar un beso o en- cender el fuego en una chimenea, sino también los pensamientos y sentimientos que has experimen- tado, como la planificación de tus vacaciones o la satisfacción por haber ayudado a una persona que lo necesitaba.


EN EL MUNDO SUCEDEN UNA CUASI INFINIDAD DE


ACONTECIMIENTOS PERO TU VIDA SÓLO CONOCE UNA PORCIÓN ÍNFIMA


Un relato en el sentido de una su- cesión de fotogramas y escenas que conforman la película de tu vida. Una película que escribes y filmas cada día, a cada momento.


En el mundo suceden una cua- si infinidad de acontecimientos pero tu vida sólo conoce una por- ción ínfima, aunque inabordable, de ellos. Esos fotogramas están constituidos por piezas sencillas de información (bits). Una nota musical, un color o una pista so- bre un sentimiento o pensamien- to son ejemplos de bits de infor- mación a los que puedes acceder si diriges tu atención hacia ellos.


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Cuando escuchas a alguien ha- blar, por ejemplo, necesitas dis- tinguir los bits que componen sus distintos fonemas y procesarlos para interpretar su significado, una tarea que supone unos 40 bits por segundo y que, por supuesto, no incluye los bits que usarías si, además, tu atención la emplea- rás en mirar a tu interlocutor, registrando la información de su comunicación no verbal, y que tampoco incluye tus procesos de reflexión o evaluación del men- saje transmitido (“¿para qué me dice esto? o ¿qué voy a hacer yo al respecto?”).


Parece ser que el ser humano es capaz de diferenciar un máximo de 7 bits en un momento deter- minado y, también, que el tiem- po mínimo para discriminar entre dos juegos distintos de bits es de 1/18 de segundo. Es decir, que puedes procesar un máximo de 126 bits (7 x 18) de información por segundo. Eso supone casi medio millón por hora.


Si vives 85 años y estás despier- to 16 horas diarias, el máximo de bits que puedes acceder es de 224


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