ren hebben juist kwaliteiten die jon- geren minder hebben. Ze slagen er goed in om hun kennis toe te pas- sen in nieuwe ontwikkelingen en reageren minder op de waan van alledag. Er is in Nederland gelukkig steeds meer aandacht voor het feit dat we als samenleving meer divers moeten zijn. Maar dit gaat vaak over het betrekken bij de maatschappij van vrouwen of mensen met een andere etnische achtergrond. We moeten ook oog hebben voor leeftijdsdiscriminatie en de kwa- liteiten van ouderen op waarde schatten.’ Een positievere kijk op ouder worden heeft zelfs direc-


te gevolgen voor de gezondheid. Sitskoorn: ‘Onderzoek laat zien dat als mensen jong zijn en negatie- ve stereotiepe gedachten hebben over ouderen, dit een voorspeller kan zijn voor hartklachten op latere leeftijd. Een positieve kijk op ouder worden geeft minder kans op over- gewicht.’


Je hersenen trainen doe je zo De belangrijkste boodschap die Sitskoorn met haar boek wil uit- dragen, is dat we niet bij de pak- ken neer moeten gaan zitten. We kunnen veel doen om het verval van onze hersenen tegen te gaan:


‘Door nieuwe dingen te leren en te ondernemen, maken we nieuwe verbindingen aan in de hersenen. Dus doorbreek je routine; dat is ontzettend gezond, net als het aangaan van sociale contacten, het eten van voeding die de werking van je brein ondersteunt, de natuur opzoeken en bewegen. Al met al een heel pakket dat je zelf kunt doen. Tegelijkertijd is het ook on- gelofelijk belangrijk dat de overheid hier een rol in neemt. Naast ge- zondheidsvoordeel voor ouderen gaat dit op termijn ook een enorme besparing in de zorgkosten ople- veren.’


83


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56  |  Page 57  |  Page 58  |  Page 59  |  Page 60  |  Page 61  |  Page 62  |  Page 63  |  Page 64  |  Page 65  |  Page 66  |  Page 67  |  Page 68  |  Page 69  |  Page 70  |  Page 71  |  Page 72  |  Page 73  |  Page 74  |  Page 75  |  Page 76  |  Page 77  |  Page 78  |  Page 79  |  Page 80  |  Page 81  |  Page 82  |  Page 83